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意象对话初级班感悟

2018/11/6 12:49:06      点击:
一、缘起:
      接触心理学,最早是因为身边一朋友多年学习心理学,多年来用心理学科学方法帮忙指导多名中学生解决厌学、网瘾、考试焦虑等现实问题,受到学生和家长的肯定和赞许,让我感受到,原来心理学中真有一套科学原理和方法能够应用解决现实问题!开始对心理学有了初步了解和认同。近两年她开始参加了意象对话初级、中级班、工作坊体验班后,我也开始从她那里接受意象对话的基本知识方法,我亲眼看见她运用意象对话方法做自我成长后,她身心和家庭关系、周围人际关系发生的明显改变,她夫妻关系变得亲密了,家族父母兄弟姐妹关系更和谐了,单位同事关系更融洽了,个人精神状态变得阳光温暖。我在惊呀中受到深深震憾,我这一阶段自己被对女儿严重脱发、对女儿情路不顺的焦虑、被再婚丈夫粗暴脾气、语言暴力、家暴带来的被压抑委曲、恐惧、愤怒、怨恨、悲伤,缺乏关爱带来内心的孤单悲冷等种种情绪压抑得,身体上出现了心肌缺血、胃溃疡、血糖高等躯体症状,身心双重痛苦折磨着我,非常渴望得到身心解脱,在身边朋友的带动鼓励下,我报名参加了郭筑娟和赵海燕老师的意象对话初级班。



    二、学习体会感悟
      通过意象对话初级班课上理论学习,在郭筑娟和赵海燕老师带领下,体验了看房子、看坑等初始意向,更看到自己当时糟糕的心理状态,深为震惊,更为自己内心状态感到自怜悲冷。在初步了解了意象对话的基础理论,了解了各种起始意象神奇的象征意义,明白了意象对话的操作流程和各种技术。明白了意象对话的核心原则价值观:信爱知行。在生活中我还需要不断学着觉知自己,疗愈自己,需要不断的自我成长,通过自我成长达到真正在现实中及时化解负面情绪,逐渐改善家庭关系。
    在看房子意象中,我看到自己的小房子外被铁篱笆围着,屋里一片破败,象好久没有人来过的废弃的老旧屋,桌子破旧干裂落满灰尘,一个简陋土炕上只铺些一张苇席,没有铺盖,圆木墙上绳子上稀落落挂着萝卜缨干菜,自己内心感受到自己悲凉辛酸孤单凄冷,感触更多。多少年来,自己一直只关注力向外,围着工作、家庭、丈夫、孩子、培训班,从未真正停下来关注过自己内心需要啥,直到自己因为多年压抑导致身体上出现疾病,不堪忍受折磨,一次又一次内心纠结、绯徊,最终自己鼓起勇气走进意象对话课堂,走进心理咨询室。
    经过课后一对一咨询,我开始对意象对话这一心理疗法产生了强烈认同感,我感觉到,意象对话真是神奇的心理疗法,特别在个人自我成长方面开始买了朱建军老师的《我是谁》专业书籍看,又在喜玛拉雅上坚持收听常春藤心理联盟上各位老师的微课,坚持参加地面小组活动,学习一次次跟随意象体验,学着慢慢体会自己的躯体感觉和内在情绪感受。虽然自己学习时间仅半年,还有很多不理解,尚在懵懵懂懂,面对自身众多的情绪、问题,自己出现迷茫,慌乱,不知所措,不知从哪儿入手,又被引起的焦急不安情绪包裹淹没,急于立马解决自身众多的情绪、问题,丁老师和众位师姐们也告诉我,不着急,慢慢来,只要坚持浸泡学习亙助体验,一定会有逐渐解决的那一天。自己告诉自己我坚信,只要坚定不移继续学习,坚持陪伴自己,不断的去探索自己,疗愈自己,自己会慢慢成长成为一个健康快乐坚强自信美丽丰盈的女人,给自己的生命带来一次极其深刻的洗礼,希望自己这只红凤凰能涅槃重生。
      最后,深深感谢引导我走上心理学、意向对话技术的朋友韩秋珍,给我传播知识的郭筑娟、赵海燕、丁天赞、马丽宁等各位老师,感谢一起学习、讨论、体验、相互陪伴,相互帮助,共同成长的每一位小组同学!