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郭筑娟受邀赴长沙岳麓区图书馆做大型公益讲座

2017/4/27 14:29:26      点击:
     2017年4月,长沙良苗怀新心理咨询机构邀请深圳市知名心理专家郭筑娟老师做“别让情绪左右我”大型公益讲座和意象对话体验沙龙,现场约150名心理学爱好者反应热烈,给予了一致好评。

      公益讲座包括情绪的基本理论、意象对话心理学、情绪的躯体意象、情绪的应对和现场答疑五个部分。

      通过学习情绪的基本理论,我们了解到:在人类社会的发展进程中,情绪与生命是时刻发生关联的,谁都无法回避情绪这个话题,情绪产生后,人的心理和身体都会有反应。郭老师帮助大家消除了一个普遍存在的错误认知:我们常说“负面情绪、坏情绪”,其实情绪并无好坏,但情绪导致的后果有好坏;情绪本身是能量的流动、是表达感受的工具,对生活产生破坏力的不是情绪本身,而是对情绪无意的放大和刻意的压抑;事实上,连接身体与心灵的自然愈合能力,最强有力的途径就是情绪。情绪能量如同水火,善用之可以成为生命的积极资源。

      接下来,郭老师为现场听众介绍了获得国内外业界认可和人社部认证的中国本土心理疗法——意象对话的基本知识,并且现场带领大家做了个愤怒情绪的意象体验。通过想象一个令人愤怒的事件,内省观察自己:身体最先有感受的部位在哪里?有什么反应?向什么方向传导?愤怒意象像什么东西,具体什么样,什么颜色?郭老师为大家解读了身体最先感受到的部位所象征的不同意义,并现场解答了部分意象的象征性,让听众们大感神奇,耳目一新。郭老师解析压抑愤怒情绪时的躯体反应,让很多有躯体化症状的听众恍然大悟,明白了原来是情绪能量阻滞造成了身心问题的彼此牵连,只有纾解情绪能量,才能消除身体不舒服的症状。

      讲座的重点内容是情绪的应对。郭老师主张,第一要回归真实的自我,去面对情绪,解除压抑,释放能量,不再对情绪围追堵截,而是疏导化瘀。第二是觉察情绪能量,学习体验情绪和躯体意象,允许情绪升起,在每一个当下带觉知的去体会它。第三是做情绪的朋友,学习情绪管理的方法和建设性表达,做到既不过度压抑情绪,也不被情绪淹没。

      讲座之外,郭老师进行了小范围的意象对话体验沙龙暨个人成长督导,她运用意象对话、心理剧等深层心理学方法,现场深入处理个案的情绪问题,为参与者上了一堂生动的心理咨询实操课,引发了心理学爱好者对意象对话疗法的浓厚兴趣。

郭筑娟受邀赴长沙岳麓区图书馆做公益心理讲座
郭筑娟受邀赴长沙岳麓区图书馆做公益心理讲座
      最后,小编要向对此次活动给予大力支持的长沙市总工会和岳麓区图书馆致以诚挚谢意,也感谢志愿者的热心帮助!意象对话是自助助人的心理学方法,帮助别人,也成就自己。

      心在这里,进退由我。让我们学着做更好的自己吧!

原文转自:良苗怀新微信公众号