如何运用子人格做成长——曹昱

2019/3/27 14:22:25      点击:
各位老师好,上周末刚参加完中级班,想对朱老师讲到的基本心愿、基本境遇、基本信念和基本应对,以及命运脚本等做一下深入的理论了解和体验。有哪位老师能提供一下刊物或者书籍,刚学完中级班的如何去体验这些东西和大体的方向该怎么走,以及学完中级班以后的个人成长如何进行,谢谢!

——大斌



就我所知也没有什么现成的刊物或者是书籍,毕竟这种成长是蛮私人性的,这个探索大家都会比较谨慎的去把它写出来并公布。

但是从我个人经验来说,中级班后的成长方式就是把中级班学到的子人格分解技术,拿回去继续拆分。然后一次一次地画图。当然是可能在实际情况中,大家不一定有那么大的动力去做,但是如果能这么做的话,把这个基本功打好以后,你在参加高级班的时候——高级班的内容就是讲命运脚本,到那个时候你就能跟上就能听懂了。

我以前中级班是复听了两次。我的感受就是其实第一次就只学了个皮毛,知道一个基本方法,但后面回去也没有那么大的动力,然后就懒了,就没做。我是在第二次重新的又进去复听的时候才真正地把拓扑图相对完整的画出来了。实际上中级班呢从我的经验来说(作为学员也是作为老师的经验),中级班实际上只是学一个拆分子人格技术的方法以及对子人格拓朴图的基本的诠释系统的基本方法而已。

实际上,我们的人格有非常多的层面的。比如说第一层面经常出来的是那些面具型的子人格,以及在当下比较明显的那些心理冲突和那些被觉知到的情结,往往这个是第一批出来的子人格。

随着对这个部分领会透了之后,更深一次层的关于自我部分的子人格会出来。你会看到,你这个“自我”部分中,各种自我功能各成体系,分别是在不同的生活情境下,去发挥它们各自的应对机制。其中有一些就像精神分析里面说的不成熟的自我防御机制的子人格系统,一些是中等的防御机制的子人格系统,还会有一些是成熟的防御机制的子人格系统,这些行使自我功能的子人格系统就是我们社会功能的一个体现。当我们把这第二批的子人格看清楚之后,再结合第一批的面具性等人格,我们就可以比较系统地对自己有个大概齐的了解。

当这个部分做透了的之后,第三批也就是更深一层的子人格就会有一些自然的涌现。这部分的子人格呢,经常是跟荣格所说的自性有关。它是自性通过子人格显现出来给我们看。这部分就有点像我们平常所说的“真我”的部分,这个部分主要包括我们很多未实现的潜能,未被觉知的阴影,以及非常早期的创伤等,当这个部分做到后期做得比较透的时候,我们的家族无意识的代际创伤和家族系统的资源,就会在这些主题中显现出来。


当我们把这三层的子人格都做好了之后,也有一个初步的了解和转化。那么我们把三层子人格放在一起构成一个更大更完整的子人格拓朴图的时候,基本上命运脚本就开始初步显现了,这里面包括我们的在家族系统中的代际创伤的传承、这个家庭系统的代际创伤在我们这个个体身上是具体怎样体现怎样影响我们变成我们的个人情结等,都会在这个图当中会有一个比较清晰的呈现。当我们对这个有了解之后,你的命运脚本那些碎片的章节就已经开始作为一个整体显现了。

这个时候,如果我们再去参加高级班,你就会很容易看到一个完整的你的命运脚本。而这个命运脚本的背景是你的家族创伤的脚本,以及家族资源的脚本。在这个时候,你会突然之间有能力跳出某一个具体的情结,并且不再陷于情结发作时候给你带来的个人情绪,不再卡在里面,而是以一个非常整体而直观的视角,看清你的整个命运因果和主题,你的过去现在和未来,那么这个时候你就等于初步看到了你的命运脚本。

那回到这个问题上来,就是我们上完中级班以后应该怎么长?其实我们用不着去学一个另外的什么技术,或者去参考别人的路是怎么走,而是说用我们在中级班上学到的这个简单的方法,来耐心的、反复的在实践当中一次一次地去应用。并且,当你有了子人格图之后,你可以去观察,你在生活当下的每一个情境中,你的应对方式实际上是依照子人格图来在外部行动的。外面的别人对应了我们子人格图中的是什么子人格?如果外部的他人正好符合我们命运脚本中的哪一个子人格的行为模式,那么子人格拓朴图上和这个人所互动的另一个子人格就会做出相应的反应,你就会看到清晰的看到说,原来我是按照这个命运脚本真的去这样和外面现实中的人去互动的。

我举一个具体的例子,比如说,如果在我们的这个子人格图中,有一个受害者有一个迫害者,同时又有一个保护者,那么当我们在生活中遇到一个像迫害者的人的时候,我们会发现我们身上的那个受害者就被激发出来了。这个时候我把我自己就认同成受害者这个子人格,而把对方认同成我子人格图中那个迫害者的子人格,那么这个时候通常我会按照脚本去寻找一个拯救者和保护者,那么我就会在生活中去进行一个三角化,我会展示我的伤口给一个我觉得能够愿意支持和保护我的人,然后这个人(通常她心中也有一个这样的受害者迫害者和保护者三角单元)通常会做出我们期待的回应。

当我们向他展示伤口,告诉他我们正在被一个迫害者迫害而我们无能为力的时候,那么它心中的那个保护者受害者和迫害者这个三角也会被激活,这个时候他会把他心中的受害者投射到我们身上,然后他会把他自己认同为保护者,于是他就会按照他的这个故事中的脚本,去攻击那个迫害者。这个时候他就在现实生活中介入了你的情境,帮助你在对付那个欺负你的人。

当我们这样一次一次在现实生活中的情境中去观察我们和别人的互动,然后你就会看到原来这个命运脚本是这样构建了我们的命运,我们是比照着内心的这个剧本,然后和外面的这些跟我们这些剧本中的人物有缘并且相似的人去互动,然后大家共同实现了这个现实中的命运。


我特别想推荐赵老师她经常常年用的一个方法,赵老师她是这么多珍珠水晶里面走得我个人认为最扎实的一个。我曾经向她去请教她的经验是什么?她告诉我说“我没有别的,我就是傻乎乎地把中级班的这个拆分子人格用了一二十年,还在拆分”,然后她准备的子人格卡片,就像打牌一样没事儿她就把这个卡片拎出来看一下,跟这个人的联系一下。她发觉在这个卡片中,总是有一些人被忽略了,一些人被过度关注,有一些人几乎就被晾在一边然后没有出场的机会,大家知道它他,但是大家会一同排斥它。

然后她通过跟这样的子人格,一次一次没事儿就跟他们连接连接,使得那些被忽略的子人格被看到,然后也使得那些被排斥的人格被接纳,然后也使得那些因为过度关注而沉溺的子人格去减轻他的沉溺,这样整体的人格就会变得非常的调和。


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这个自我内部调和的结果,会使他具有更好的社会功能,就是不用委曲求全的那种方式,也不用攻击的破坏性方式,就会自然地能够更好地去用更建设性的新方式去应对生活中同样困难的情境,那么这时候其实我们的人格就已经有了成长。并且会实实在在的影响到我们的外部关系,这个时候我们的命运就会发生一些积极的转变。

我听了赵老师的分享时,我也连着做了7年的子人格图,然后接下来我就发觉自己实现了一个飞跃性的成长,所以我非常向大家推荐赵老师的这个方式,功夫不负有心人啊,重要的就是我们把这个简单的工作真的重复的耐心的老老实实的去做,生活一定会回报我们的。

命运脚本这个东西它是不求自得的,当你把基本功做好了,它自然会显现给你看。

——曹昱