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深圳心海湾第十四期周六公益沙龙:你睡的好吗?

2018/12/4 16:07:56      点击:

      昏昏欲睡,总觉昨晚睡不够?
      苦不堪言,觉得全世界都跟自己作对?
      失眠、睡觉浅、易惊醒、醒后难眠、难以入睡、睡后疲惫...

      这些都是只有经历过的人才会懂的痛!


      睡眠原本是一件再正常不过的事情,可是如今却有成千上万的人饱受睡眠障碍的困扰,不仅是睡不着,由此而带来的生理困扰和心理困扰更是让人们苦不堪言!
      越来越多的数据显示,癌症、糖尿病、心脏病、肥胖、抑郁症、阿尔茨海默病以及其他精神疾病都被认为与睡眠不足有着某种关联。睡眠不足正在引发一系列潜在的致命疾病。
      我们都有过睡眠不足的切身体会,那是一种极度疲惫的感觉,并伴随着糟糕的情绪。在这种情况下,大脑似乎失去了区分无害和情绪化的能力,把人类变成反应过度、疲惫不堪的“残骸”。
      这些是现在有着睡眠问题的人最普遍的问题。
      那么是哪些因素影响了我们的睡眠?我们如何才能拥有高质量的睡眠呢?就请你跟随宝儿老师的步伐,参加本周六(12月8号)下午14:30~17:00的睡眠沙龙吧!



沙龙老师


宝儿
国家二级心理咨询师
北京师范大学心理学院 研究生
深圳市关爱协会公益心理咨询师、讲师
深圳市公益救援者联合会特约咨询师、讲师

适合人群

1、对心理学有兴趣的你
2、对睡眠感兴趣的你
3、被睡眠问题困扰的你
4、对意象对话有兴趣的你
5、对心灵成长有兴趣的你

时间/地址/人数/费用

时间:2018.12.8(周六)14:30-17:00
地点:深圳市福田区农园路香榭茗园小区3栋801
人数:限12人
费用:本次沙龙场地费10元/人

扫码添加心海湾课程助理璇子老师18926078801微信,然后转款10元,留下姓名和电话即可。
注:因场地有限,请参加的朋友提前报名,谢绝空降!

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编辑 | 心海湾胡阳
图 | 网络