朱建军 | 意象对话与自我发现的三要素

2019/3/27 14:51:08      点击:
    自我发现是一个多长时间能讲完的事情呢?我觉得可能自我发现这个事情是永远讲不完的。因为自我可能是世界上最复杂的东西。

    有人说一生能讲完,如果我们有来生的话,可能一生讲不完,来生还要接着讲。

    因为自我是一个太太太太太复杂的一个东西。虽然如此,但是我们每发现的更多一点,我们其实就会获益更大一点,就会对我们人生帮助更大一点。可能我们永远发现不完,但是我们会永远在发现,而且永远会越发现越多,那实际上来说对我们越来越有帮助。

    各种心理学方法实际上它都会或多或少帮助我们进行自我发现。不过我觉得在自我发现这方面来说,朱先生卖瓜,我觉的这个瓜也是一个很好的瓜——意象对话这个方法,是一个对自我发现来说很有帮助的一个方法。

    因为我们在将近三十年左右的意象对话实践中,从经验里可以看到用意象对话这种方式去发现自我的潜意识。




第一个要素:快

    首先它可以更快,能快多少呢?我觉得快很多。

    比如说有一次我去做精神分析的一个督导,看一个很好的心理咨询师做的案例,他做了大概一年左右,将近50次,然后他对那个人有很多通过精神分析后的一些发现。

    我当时花了大概花了20分钟到半个小时去看,看完了我说我对这个人的理解,说完了以后,被督导者很惊讶的说,这是我差不多将近一年才发现的东西,你怎么会这么快就看出来,甚至有一些他没有注意到的东西我也注意到了。这个并不见得因为我这个人特别,其实我觉得很大的一个原因是我运用工具不一样。我运用了一些意象对话的方法在里面去看。

    当然也有人说是你朱建军,如果是别人是不是也能这样子。别人我们也看到有很多例子,就是学意象对话比较好的一些心理咨询师,他去看一些案例,看他们的心理问题是什么,也可以速度很快,比用其它方法,其它工具发现人的潜意识要快的多。

    别人开玩笑说,如果我以后由于某种原因不当心理学家了,我就可以去当算命先生,假装算命先生,因为我不会算命,但是,我通过看一些人的意象,看起来很少的一些外在信息,能够知道很多关于他的内心深处的一些东西,比如说推断出他潜意识里的一些(说做算命先生是开玩笑哦,大家不要当真的,不要真的有一天来找我算命,呵呵) 可以看出他很多情结,他的人格类型,而且很细致,比如说发现他人格形成规律,由此推断出他童年的大体生活经历,甚至,比如说我们做意象对话的,我们在来访者没有给我们说的时候,我们就大致能猜出来,他出心理问题大致是在那一年出的,有时候,一个来访者他几乎什么都没有说,我们给他做一个非常简单的意象,然后我们说也许16岁半也许17岁,差距会不大。这是一个特点。



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第二个要素:深
    还有一个特点,就是它挖的深,就不光是快而且深入。

    我觉得在其它的心理咨询的方法中,能够挖的最深的,目前我所见到的,就是荣格心理学。因为荣格心理学可以一直挖到人的集体意识,也就是挖到这个人身上,不是这一生的,而是这个人类的种族的一些心理内容在这个人身上体现,他可以挖的到。

    那么意象对话它也可以挖到集体潜意识,不是集体意识,或者叫做集体无意识,可以挖的非常深入的那一种。

    在个体层面,比如说我们做意象对话很久的一些人,他可以挖自己的情节,一直找到他没出生之前,他母亲受孕期间,他母亲的心理问题,他父母之间,然后带来的一些心理影响,我们在意象对话中都可以看的到,

    当然主流心理学家会怀疑这件事情,说听起来可能不科学,因为按照实验心理学研究:我们没有证据证明出生前的孩子是有一种记忆的。但是我觉得,现在的科学没有去发现,这也许现在科学还没有发展到这一步,还没有去证明他而已。

    比如说以前的主流心理学家都不承认弗洛伊德潜意识,好象他们觉得没有办法证明。但是现在的即使主流心理学家,他们也发现人是有内隐记忆,不是他一下字就能回忆起来的这种记忆,其实就是潜意识里面有一些记忆。

    现在的心理学家,就发现我们人的认知活动,除了我们以前都知道的符号认知,逻辑思维,抽象认知,还有一种他们叫程序性记忆,记得不是一些类别的知识,而是一些故事,一些叙事性的东西,他们会有这样一种发现。

    我觉得在更早更深入的一层,可能就是我们说在小孩还没出生之前,还是胎儿的时候,根据我们的经验,他也是有记忆的,这种记忆比所谓的程序性记忆更早的一种记忆,一种类似录音机直接录下来,不进行分析这么个记忆。在那个时期,不仅只会记忆一些东西,而且当时他也会受到多方面的影响,特别是情绪上的影响,比如说母亲的情绪对孩子的影响非常之大。所以从挖的深来说,意象对话可以挖的很深。




第三个要素:隐喻性
    第三个要素,我们很多时候没有办法发现自我的一些东西,到不见得是因为这个东西埋的多深,或者这个东西被藏的多好,而是因为我们不愿意发现。

    比如说我看不见三千里外一个人长什么样,因为他太远。我看不见地下埋的文物什么样子,那是因为它埋的太深。但是我看不见我自己脸上的疤,那不是因为它太远和也不是太深,那是因为我看到它不太舒服,我看到它有阻抗。

    我今天不愿意看我太亮的光头,呵呵,因为我觉得是灯害了我,这种东西我们需要看,又看不见,怎么办?

    其实我门要靠意象对话的话,我们更容易看到,为什么呢?因为意象对话它不是用我们一般的逻辑思维方式来看,它是用一种象征性的方式来看,这种象征性的方式就制造了一种效果。

    就比如说,有些东西我们直接说会很难受。比如说我请客吃饭,好多朋友在场的时候,大家很尊敬我,说这是个心理学家,我也很人五人六的和大家交流。

    突然我想做一件事情,我直接说,你们先慢慢吃,我先去撒尿,大家就会觉得很难受。 其实很正常,专家也是要撒尿的,但是很难受。

    那么如果我说我去卫生间,大家也知道我去卫生间干吗,我不会去化妆,我不会象一个女士一样去哪儿补一补我的妆。但是大家就舒服的多,他不用去直接想象一些跟撒尿有关的事情。

    那么我们用意象去看我们自己内心本来不愿意看的一些东西,也有这样的效果。

    我们可以通过象征去表达,我们不是直接看,我们是用另外一个形象,一个隐喻性的形象一个比喻性的形象来表达我内心中的一个东西,这样我就能够接受,而且这种情况下,它并不扭曲事实,它还能把我内心深入处的东西表达的很清楚。

    这也是意象对话方法的一个优点,导致它在自我发现上更容易,更好。

    所以我花一点时间自卖自夸一下,让大家对意象对话有一点信心。

    所以意象对话它因为有这样一种跟潜意识很贴近,跟我们内心很深的那个地方很贴近的这样一个特点,导致它发现问题很容易,解决人的心理问题力量很大,所以它治疗效果很好。

    前面主要是我自己做,在最近十来年,做的人比较多,很多心理学家都在用它,我不知道具体有多少人在用它,因为有些人正式学过意象对话,有些是偷艺的,或者说自学的,自学成材的,那么我觉得即使正式学员,其中做咨询的人至少将近千人。

    就象武术一样,武术外家拳还可以偷艺,因为只要那些招式只要你拿录像机录下来,照着学就可以,泰森你可以偷艺,当然你偷好偷不好是另外一回事。但是内家拳很难偷艺,比如说你学太极,你学武当派的,你很难偷艺。为什么很难偷艺?重要的东西不在于外在招式,而在于内在的一些运气的方法。那些东西你是看不到。

    所以意象对话要学,一定要参加正式的培训去学,大家现在是听一听,了解一下,以后要想真正学的话,就可以正式学,才能保证正式的效果,真正学的人,会发现反馈回来的效果都很好,它的适用范围也非常之广。



文章作者:朱建军