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深圳心海湾.何明华两性关系工作坊一阶课程收获满满

2018/7/5 10:51:34      点击:



2018年6月20日,何明华两性关系工作坊一阶段课程的前夕,本次参加课程的同学们陆续到达心海湾公司,集合出发前往心海湾杨梅坑培训基地壹刻栈。



是的,这次课程又在美丽的杨梅坑湾畔进行。



当天夜里,我们一同驱车从市里灯火阑珊穿越长长短短的隧道直到郊外灯火稀落。到达客栈入住后养足精力迎接课程。







第一天的课程上午,何老师用小游戏的方式让我们这个团体互相建立连接。在游戏中我们对彼此有一个简单的了解。



结束之后,老师带了一个切入课程的意象。在老师引导下,我们在意象里看到了自己与另一半或异性父母的互动关系,这让我们既惊喜又好奇。



经历过不同程度自我成长的我们忍不住给自己解读:这些意象都在表达什么?在意象里我怎么就变成了这种动物?我和对方究竟怎么了?这真的是我和对方的互动模式吗?








老师不慌不忙地先让我们花足够的时间把意象内容详细地记录下来,课程就此展开。



当天下午的时间里,老师首先给这次来参加课程的唯一的一对夫妻进行个案解读。用意是双方都在场更有利于关系的呈现。



通过老师的眼睛,让我们从看似没有关联的意象里,清晰地看到他们之间的互动关系和他们之间紧密连接的两性关系。



我们在一旁看着老师忍住自己清晰洞察的劲,一点一点耐心地循序渐进地向我们揭开这背后的动力和起因。



个案结束后,我们在场的大家由衷地赞叹整个过程很是精彩很是清晰,都很希望能把自己的个案呈现出来给老师解读一番。







后面在接下来的三天时间里,老师根据大家的动力场一一为我们解读呈现各自的意象,大家都很获益,收获满满。



除了个案外,课程上老师还专门为两性关系的互动设置了几个小组练习。在这些练习里,我们觉察到了自己惯有的互动模式。



当这些模式呈现在大家面前的时候,身边的同学会给我们一些反馈,同时我们也能从别的同学的互动中学习到更好的方法。



这过程里,有笑也有泪。我们互为镜子,虽然每块镜子都有自己的痕迹,我们允许这些痕迹的存在,更重要的是我们可以多一个看清自己的角度和一颗真诚面对的心。







在最后一天下午,课程接近尾声。老师带我们做了一个互相夸奖的练习。练习中的一方只表达夸奖,另一方只需要稳稳地接住。



一个看似简单平常的练习都可以反映出我们在日常生活里多么地忽略这些简单有效的相处方法。



一开始大多数人的表现是,去夸奖的人没法只去夸人而不做别的多余的描述,被夸奖的人也很难做到定定地待着只接受夸奖而不去做反应。随着练习的深入,这些反应才慢慢地好转。



这又一次深刻地让我们感受到学会方法很重要,但能把方法运用到具体生活实践中更重要。并且只有当我们把这些方法都用起来,才能对我们产生实质地改变。










除了课上的学习之外,丰富的课外生活也是课程的特色之一。我们一起海边踏浪、享受大餐、嬉戏打闹...尽情地享用这远离日常城市奔波劳碌,畅游潜意识的生活。






课程的最后,大家都在课上表达了自己的收获和对老师的感恩。感恩这一切的学习和遇见,让我们有机会去做那个更好的自己,成就属于我们的幸福生活。



很是期待后续两性关系工作坊二阶段、三阶段更深入地学习。