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我们为何要学习心理学

2017/7/24 14:58:00      点击:
       心海湾编者语:本文作者胡志轩是意象对话心理疗法的老学员,他用文字记录了通过意象对话进行个人心理成长的心路历程和收获,是意象对话和意象对话的老师们让他不断地深入探索自己,疗愈自我,慢慢脱离了死亡的恐怖与阴影,走上了自我成长之路。透过他的文字我们能体会到他顽强的生命力和对生命对心灵深入的理解,不由得为他的成长收获而感动,为他的生命而感动。为方便不熟悉意象对话的读者阅读本文,先对文章中出现的一些词汇做一些解释和铺垫:

      意象对话心理疗法:意象对话心理疗法是我国著名心理学家朱建军教授于上世纪90年代创立的,意象对话经历了20多年的发展,在这期间他受到多种疗法的启发,其中受心理动力学的影响最大,和荣格分析心理学最接近,和弗洛伊德的精神分析也比较接近。有些地方也跟人本主义心理学派,后现代心理学有一些交叉,如今意象对话心理疗法独成一派,成为符合国人心理特点的本土化疗法。意象对话心理疗法,是通过唤醒每个人潜在的形象思维和象征性思维能力,去发现调解人们的心理状态、性格以及心理问题的一种心理学方法。心理咨询师让来访者放松,然后按照心理咨询师的引导去想象,这种想象并不是自己可以完全控制的,想象的内容——也就是意象,他们仿佛自己有生命,它会自己出现、改变。来访者潜意识的心理问题会通过意象鲜明的呈现出来,在引导来访者对其意象进行体验、感受和面对等过程中,来访者对他的问题会有新的认识和领悟,潜意识的意象也会自发的发生转化,从而达到治疗效果。经过20多年的发展,意象对话已经成长为中国本土创立的最大的心理咨询与治疗学派。因为意象对话疗法简单易学、快捷有效,具有良好的广适度和处理深度等优势,得到越来越多心理咨询师和心理爱好者的认同和赞誉。

      意象:“意象”就是主动的在人的头脑中浮现出的画面及画面中的具体内容。有时候,画面是人头脑中不经意出现的,当你主动去捕捉和再现它时,也可以视为意象。梦境虽然是自动产生的,但也可以视为意象。对于这些情形的出现,我们就说,你看到了意象。这是对意象狭义的描述。 


      子人格:在人格意象分解中,哪些被分出来的“不同的自我”或“不同的灵魂”在我们的想象中出现的时候,都是像一个个独立的人(动植物、鬼神等)一样的形象,每个人都有自己的名字、相貌、服装特点、声音和它们自己独有的性格,我们把它们称为子人格,它们都是我们总体人格的一部分,而且它们自己像一个人一样的独立处在。(摘自《你有几个灵魂-心理咨询中人格意象的分解》)每个人都有很多不同的子人格也就是人格侧面,正常人都是可以自我控制的,不可控的话就成了多重人格障碍了,有兴趣的可以看一看《人格裂变的姑娘》和《24重人格》。

正文部分:


      今日,曾奇峰老师的女儿曾静好发表了一篇很让人震惊的文章。看完之后,感同身受。作为如此著名的心理学家,我也听过曾老师的课,从曾静好的文章中的描述也可以看出,曾老师真的已经非常用心的对待自己的女儿了。但是,曾静好一方面觉得心理学确实帮了自己很多,另一方面又觉得心理学“毒害”了自己。从这个意义上来说,每个生命活出自己的愿望如此强烈,曾静好也愿意摆脱父亲的影子,这实在是种必然。那么我自己呢?这两年半的心理学的学习,尤其是精神分析和意象对话的学习,让我收获了什么?我们,为什么要学习心理学呢?

       在深圳心海湾上赵燕程老师的意象对话中级班后续督导-子人格深度体验工作坊的时候,每次课都有一个课后互动环节。有个学员跟我说了一句话,非常的触动我。她说:“你的文章跟你的人差距太大了。这样会给大家很多的困扰。”当时听到这句话真的好难受,觉得自己好像被完全否定了,自己的努力都白费了,自己仿佛不存在一样地感觉。当时在课堂上,大家都交流完了,自己找了个角落哭了好长时间。回来之后,慢慢地明白了自己为什么这么难受。何明华老师的两性关系工作坊三阶段上,何老师跟我说了一句话:“我们爱你不是因为你如此努力,而是因为你就是你。”这两次课过后,渐渐地明白,自己为何这两年半学心理学会学的如此之累。因为,我想通过心理学来证明自己很强,索取心理父母和现实父母的认可,来证明自己还活着,还存在着。但这样的话,我执着和着急我当下达到的程度,我执着于我学的东西,明白的东西还不够多,我在每个当下还是没有和真实的自己在一起,所以我很累。甚至,我会觉得,心理学的学习让我很痛苦,让我更难受。好多次差点要放弃。可是,真的是心理学的错么?

       带着这种心态去上课,我会发现,我上课上的特别累。尤其是上意象对话和精神分析这种很深度的体验课。我特别烦一类学员,就是上课总是“抓”的学员,总是在说,我已经很努力了,为什么还是这样?为什么学心理学不能让我更幸福。

       结果后来深度觉察一下,我最不接纳的是自己内心的阴影向外的投射,就是这样的学员。我自己也有的时候是这样的状态。这样的状态,要认可,要证明,弥补自卑,不是不对,而是一个必经的阶段。但如果总是这样没有觉察和自知的时候,我们在不断地背离当下的自己,去努力上课,学习心理学,这样自然会很消耗,很累。而当我慢慢地去放下这些东西,去更好地让心理学为生活服务的话,我会发现,我跟心理学的关系就变了。我没有那么累了,而心理学,也真的能够帮我获得幸福快乐和开心的生活。

      跟何明华老师学习了好久,最大的收获就是一句话。把成长当成吃饭睡觉一样地事情,哭哭笑笑之后,一边保持着觉知,一边该干啥干啥。这句话很深刻,就像禅宗里说的最高的境界一样就是饥时吃饭,困时睡觉。看着很简单,可是我们往往吃饭的时候不能充分享受那个当下食物的美味,还在担心着别的事情。睡觉的时候,又在想白天一些现实中的不如意的事。而这时候,心理学可以帮助我们,通过不断地觉察回观,自己就越来越能安住在每个当下,去不断的享受真正的人生和生命。
我们为什么要学习心理学
我们为什么要学习心理学
        经常看朋友圈,发现很多意象对话学的很好的前辈们都非常喜欢享受美食。有的几乎每天都晒出各种各样的闻所未闻的美食。刚开始觉得他们挺不上进的,觉得自己比他们用功的多。后来发现他们学的比自己好得多,而且每次伴随着美食和心理成长之后,照片上真的显得越来越有气质。我们学习心理学,不就是为了让我们的生命状态更好、更自信,更自由么。心理学的学习,让我更加学会爱自己。爱自己,自己的生命状态才会越来越好。自己的生命状态越来越好,才能真正的去无为的影响到更多的人,真正地带给别人幸福快乐。正如前面所说,我的文章并不能代表我,而学好心理学的标准,就是你的生命状态越来越好,你的生活越来越好。会吃,吃出花样来,在那个当下充分享受美食的美味,也是一种深刻的修行,这种享受也是一种生命的绽放,让人看着赏心悦目。以后,也要当一名合格的吃货。

       以后要好好地去体验旅行的乐趣。旅行中随着心理学的学习,你的觉察力会越来越高,你能够发现很多平时发现不了的美景。这是一种最深刻的学习方式之一。看多少写长城的诗词歌赋也不如到长城上去站一站。心理学的学习,让我们安住在当下,让我们觉察力更强。甚至,下雪的时候,观察每一片雪花的形状,都是一种美。难的时候,我们执着于过去,担心将来,很难安住于当下。赵燕程老师分享过一个朋友圈,她跟很多心理学同修去旅行,回来的路上,其他人都在抱怨吃的不好,住的不好的时候,赵老师拿出了很多照片给他们看,他们都哑口无言了。那种美,让人震撼,让人心醉。心里有多少美,就能够看到多少美,旅行的收获,加上心理学得来的觉察力,会让你的生命更加丰盛,这甚至不亚于任何一次体验工作坊。所以,以后要做一个驴友,多出去走走。
我们为什么要学习心理学
我们为什么要学习心理学
       心理学带给我的好处还有很多很多。比如,我慢慢地开始原谅了父母,他们或许已经做到了能做的最好。在家族中最大的收获就是边界感的建立。你的事情是你的事情,我不干涉,我的事情也是我的事情,你们可以提建议,他们最终也学会了尊重我自己的选择。对父母,对亲人,做自己能做的,该做的就好了,不必要执着于爱恨情仇。心理学的学习让我放下了很多对他们的期待。过去我曾经期待着父母去上上各种课程。其实里边有个劲,就是期望他们上完课,能够对我更好,变成我理想中的好爸爸好妈妈。但那永远不可能。曾奇峰的心理学造诣如此之深都难以做到,更何况其他人?所以,他们如果能够去上课,精神上慢慢独立是最好的。如果没有这个机缘,那我也不会执着于这一块,做自己能做的就好,先把自己的人生活好。即使因为情结承担一些后果,也陪着他们一起笑着面对。

       心理学让我更加勇敢和自信。过去的我是一个不敢表达自己观点,扭扭捏捏的人。现在的我敢于表达自己,敢于说出自己的独特的观点,敢于坚持自己独特的人生之路,真的,我要为自己点个赞。虽然有的时候会有强烈的人际关系冲突,虽然有的时候边界很生硬。但自己越来越自信并相信自己,是可以的。 心理学为我增加了行动力。8月份我就要去北京了。找份工作,开始崭新的生活。尽管有恐惧和焦虑,但最起码我真的敢于走出这一步了。这两年的学习让我真的明白,经济独立和精神独立都很重要。不能说谁是谁的基础,两者之间更像是一个阴阳鱼的关系,彼此之间相互交融,形成了一个圆柔的圆。任何一块不完整了,变形了,缺失了,都会让这个圆变得不那么圆,有棱角之后就开始有各种各样的冲突。比如精神完全不独立的时候,实现经济独立完全不可能。张久祥做过一个个案,一个20多岁的小伙子,因为抑郁能量被消耗的躺在床上完全爬不起来,连上楼的力气都没有。很多人觉得可能不可思议,但是我真的经历过,我抑郁的时候,也是经常躺在床上半个月起不来的。如果一个人处在这种状态,你跟他说,你要经济独立,他根本做不到。所以,千万不要拿标准去卡任何人,只有你自己越来越了解自己,才能够越来越了解别人,才能够知道他处在一种什么样的状态,真正帮助到他。精神独立到一定程度,经济如果不独立,又会制约自己。你想做什么事,没有钱的话,你都做不了。所以对我而言,这两年的心理成长给了我勇气,我愿意去迈出这最关键的一步。
我们为什么要学习心理学
我们为什么要学习心理学
       心理学的学习让我更自由。最近有个深刻的体验,我发现很多的家族性的咒语会在孩子很小的时候,甚至是受精卵刚形成的时候,就通过母亲的各种心念和信念等等深深地印刻进自己的潜意识深处。所以孩子并不是一张白纸,生下来就已经有很多东西了。前三年尤其重要,越小的时候印刻越深。比如对我来说,有两句话:那不行,太危险了。这句话束缚了我很多尝试和发展,家族里很多孩子去做公务员事业编这种比较稳定的工作。往深处觉察,实际上是牺牲了自己,来满足了父母心中的不安全感和对未知的恐惧。我尊重每个人的选择,但我不会过这样的生活。还有一句话是:你这样做对得起谁。我做的什么事情不符合母亲期待的时候,常常出现的一句话。我就会感觉很内疚,去满足母亲的期待。但内心又不舒服,因为有的期待不是自己想要的。所以,知道了这些之后,看的越清楚,就越能剥离这些影响,就能够越来越自由,过自己想要的人生。比如小时候,每次去吃好东西的时候,妈妈是学医的,你刚开始吃,就会挑很多这个东西的毛病,你吃着吃着就没心情吃了。爸爸说:“瞎包玩意,就知道吃。”妈妈说:“你知道么,你吃这一顿我和你爸在家吃馒头咸菜能吃一个星期了。”真的就是弄得你没法享受一点食物的美味。知道这些,看清这些,你就能剥离这些,越来越自由。所以,有钱人很多,但你精神不独立的话,你的钱根本就是废纸。如上文所说,你吃再好的东西,都很糟蹋这些食物。也不怪父母了,他们也是情结的受害者,只有自己对自己负责,自己去剥离这些影响。

       看书看电影听音乐的时候,都可以慢慢地更加享受这个过程,没有必要刻意用心理学去分析。但心理学的学习真的可以帮助你开阔出一个全新的视角去欣赏这些美的事物。

       发现,自己的子人格中有很多特别有艺术性的子人格。所以,以后要去更多的在工作之余尝试艺术方面的东西。唱唱歌,画画。以前老是怕自己做不好,怕别人笑话,但是现在,真的敢去尝试了。别人没那么关注你自己的,是自己心中的某一部分在评判另一部分而已。

       人际关系也因为学习心理学得到了改善。自己有边界之后,也学会尊重别人的边界。己所不欲勿施于人。越会爱自己,也越会关心别人。同时,自己敢于坚持自己的观点,学会对不合理要求说不。在爱别人的同时,也不允许别人伤害到自己。学会建设性的表达,不分析,不批判,不攻击,不建议,不攻击人格等等。越会爱自己,自己内部的各个子人格之间越来越和谐,和别人的关系也会越来越好。这和有目的性的去接近别人不同,我们会发现,这样做的时候,别人真的能够滋养到自己,自己也真的能够滋养到别人。

       曾静好在文章的最后说:“生活中好玩的事情那么多,心理学算个屁。”其实,这句话虽然看上去很粗鲁,但实际上很有内涵。心理学为生活服务,生活不能被心理学绑架。我们要做的就是通过成长,让自己的精神更独立,去更好的生活,去享受人生。以后不会再执着于快速上那么多课,因为贪多嚼不烂,因为我不再寻求得到更多的心理学知识和体验来让自己觉得自己很努力,来证明自己很有价值,因为心理学的学习是终身的,不能一蹴而就。出了心理咨询室和课堂,不再过多谈论心理学,因为我无需用自己有很多心理学知识来证明自己很厉害,比你高。生活,也不需要那么多心理学的理论知识。亲人们,朋友们,同事们,各种关系中的人,除了来访者,没有人需要你去当他们的咨询师。学习心理学是为了生活更好,而不是为了成长而成长。是为了提升觉察和智慧,而不是为了解情结。在每个当下,保持着觉察,去做自己想做的事情,明白每件事情的代价,负责的为自己的人生做选择,让每件事情当下发生当下了,苦难和不如意或许还会有,但对我们影响真的不大了。觉察,也没那么费力,其实是个蛮轻松的过程。

 我们为什么要学习心理学

我们为什么要学习心理学

       最近在看电影《悟空传》。超级震撼。中间泪崩6,7次,从来没有过的事情。不论怎样,我相信人的命运是能够改变的。只要你肯相信并且去行动。悟空说:“我尝试过,努力过,战斗过,结果已经并不重要了。”我们的心灵可能和花果山一样,被毁得千疮百孔,但只要我们肯努力,也许有一天真的就像孙悟空一样,我们的心灵土地上也会开满鲜花。我们也能够去欣赏花果山最美的晚霞。关键是当我们不再执着于心理学能够带给我们什么的时候,或许我们会收到心灵成长的最宝贵的馈赠。


作者:胡志轩授权心海湾发布于网络


心海湾公司简介


      心海湾推崇“让心理学成为一种生活方式”的健康生活理念,推广、传播意象对话心理学,致力于了解自我、激发潜能、完善自我,促进心灵成长和人格整合,推动个人心智成长及心理咨询师人格成长。公司由著名心理学家朱建军教授、中国心理协会副理事长刘福源教授担任顾问、汇集近20名知名心理专家、资深心理咨询师、国家执业心理咨询师,是一家资深、专业的心理咨询机构。


心理咨询服务范围:
       1.孕产妇心理咨询:孕产妇心理与情绪调适、婴幼儿早期教养等
       2.儿童与青少年心理咨询:人际关系适应不良、情绪、压力、学习困难、考试焦虑、厌学、网络成瘾等
       3.青年心理咨询:情绪障碍、职业困扰、社交障碍、婚恋困扰、成瘾戒除等
       4.中年心理咨询:角色调整、人际关系调适、压力情绪调适、子女教育、婚姻中的问题、性生活不谐等
       5.老年心理咨询:角色再适应、衰老、丧偶的心理调节、身心疾病、死亡恐惧等
       6.抑郁、强迫、恐惧、疑病、焦虑等症状。

我们提供的心理咨询服务包括:
(1)面对面咨询:来访者与咨询师在咨询室内接受面对面咨询
(2)网络咨询:来访者通过电话、网络(语音、视频)接受咨询师的咨询

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