从共情他人到反观自己——记一次自我心理调节

2018/8/15 11:06:39      点击:
       2008 年5 月,有一次我坐公共汽车,听到一个人说“管得着吗”。我对这句话很有感觉,通过意象我看到一个十岁的小女孩,她对外的情绪是愤怒,她自己的情绪是委屈。这个小女孩,穿着方格的上衣,比较瘦,头发扎成两个刷子。在她面前站着一个高大的妈妈,对孩子说这样不应该做,那样不应该做。随后,我还询问了几个同学,他们反馈自己看到的意象和我看到的差不多。

       可是麻烦就来了,我这样共情来的母女意象在我心里待了一周多,挥之不去。并且,母女关系不和谐,让我心里一直有别扭的感觉。后来我就想我可以试着调节这个意象呀。做了很多遍的尝试经验后,我在想象中让妈妈递给孩子一杯果汁,说“妈妈是爱你的”,这个时候孩子终于可以听进妈妈的话了。“可是,妈妈,你对我说这样不应该,那样不应该,我觉得很难受。”意象中,妈妈愣了一下,好像孩子的这个表达,让她第一次注意到女儿的感受。于是,妈妈解释说:

       “妈妈这样说,是担心你外边做的不合适,别人会找你麻烦。”孩子就回应说:“妈妈你放心,在外边我是有眼色的,我知道该怎么做,不该怎么做。”意象中,妈妈再次定眼看看女儿,觉得女儿是聪明的,于是说:“你是好孩子,在家里我也不用太管你了。”“妈妈,我爱你”。于是意象中母女的矛盾有了和解,再看看,女儿的格子衣服变成小碎花衣服,头发也不扎着了,是个可爱的娃娃头,身子也变得胖了。意象进行到这里,我舒心了,也放松下来。随后也就不觉得困扰了。

《水晶之路——意象对话心理师的自我成长与发展》节选
       接着我想,我能解共情来的意象中的问题,我可不可以自己看看内心意象的问题呢?这个女孩是被限制的委屈,我自己意象中的小明是被压制的委屈。

       于是我回到自己的意象中,小明对压制自己的大手说:“爸爸,我知道你有担心,怕我在外边出头被打击,我理解你。”意象中大手变松了,变软了。随后小明说:“爸爸,我知道怎么保护自己,我知道在外面可以做什么,你放心吧。”接着意象中的大手拿开来,原本方头方脑的小明意象,变成了虎头虎脑的小明。

       意象调节至此,我开心极了。有了这段经历,我觉得自己学习意象对话,真的是开窍了,自知、真爱、行动就是这样被我感受到了,我信任意象对话!



作者介绍
水晶级意象对话心理师王路骋
王路骋

意象对话水晶级心理师,意象对话创始人朱建军教授的入室弟子。他把意象对话当作自己解读世界的工具和精神信仰。具有丰富的团体和个询经验,咨询风格温厚包容,善于启发来访者和学员发掘内在资源、获得领悟。


《水晶之路——意象对话心理师的自我成长与发展》

以上内容摘自最新出版的心理学著作《水晶之路》
从2018年4月,心理咨询师的成长故事集《水晶之路》出版了。
小编特将书中的部分精彩内容陆续摘录出来,供大家阅读。
系列文章持续更新中。关注意象对话公众号,进入后台,选择“新书推介”菜单中的“水晶之路文摘”即可查看所有的相关文章。

《水晶之路》简介:

这是一本“专业的心理科普读物”,包含了十二位资深心理咨询师写出的12个自传故事。每个故事既是他们真实生活的揭露,也是精彩的艺术创作。它们穿梭于心灵与物质之间,描绘了现实世界发生的林林总总,又带有梦与神话一般的神秘色彩。
这是12个心理成长的故事,也是12个不同的生命怎样陷入困境,又怀着耐心与勇气从困境中一步步跋涉出来的故事。它们展现了生命中最险峻的风景,最艰苦的努力,最不可思议的转折,以及最美的黎明。它们是生命的故事。

书籍信息
书名:《水晶之路——意象对话心理师的自我成长与发展》
出版时间:2018-04-01
出版社: 知识产权出版社
主编:周烁方、朱建军
作者:郑玉虎、甄静慧、李拯、王路骋、王惠清、郭筑娟、张峥、周烁方、易滨、徐海颖、张如江、海音
丛书名: 心理疗法本土名家系列
ISBN:9787513054713
开本:16开
页数:324
字数:364000
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