心海湾郭筑娟老师在深圳市军休中心举办健康讲座活动

为军休干部拥有健康幸福的退休生活，切实落实好军休干部的两个待遇，市军休中心于5月27-30日在大鹏共青团深圳市委教育基地举办了“我的健康 我作主”主题健康讲座。讲座由深圳市心协副会长、国家注册心理咨询师郭筑娟老师主讲，中心近400名军休干部和工作人员参加了讲座。

　　此次健康讲座宣传了老年人健康心理知识，向中心军休干部普及老年人退休后如何调节生理、心理、饮食、运动等健康知识，提高对老年健康问题的认识水平和处理能力。讲座中，郭老师结合自己家庭及各种案例，用生动、幽默的语言，插入各种小游戏，让军休干部放松心情、体验欢乐，博得了现场阵阵掌声。通过此次活动，提高了军休干部在日常生活护理、饮食、精神健康方面的自我调节意识，让他们了解到了更多关于老年人心理健康的知识，向军休干部倡导健康、快乐、放松的生活。

郭筑娟老师教大家一些放松技巧

　　另外，军休干部各党支部、各党小组亦籍此机会开展了一次党员学习生活会；军休社工团队还为军休干部详细宣传介绍社工与义工的区别、军休社工可以为军休干部提供哪些服务等等。

　　（来源：深圳市人民政府网  市军休中心 胡丹莹、袁韵恒）