深圳心理咨询：结婚不久发现老公有外遇，怎么办

网友问：

 

恋爱期间曾被男友发现跟其他男生的暧昧聊天，埋下裂痕。结婚后发现他跟人的暧昧聊天，还发现有其他出轨行为。刚结婚，不想离婚，这样的情况要怎么办？（为保护隐私，缩略版）

 

 

深圳心理咨询师解答：

 

首先谢谢您对心海湾的支持和信任。信中已经很明白的表明了老公心理的不平衡，也表达了老公跟别的女人暧昧时你的不平衡。你感觉现在这种双向的失衡让关系没办法维系，失衡的系统里的确会有这样的情况出现。这让我想到了心理治疗大师海灵格讲过的一段话，大概意思是这样的：亲密关系是一种平衡的关系，一旦失衡就出现各种问题。

 

夫妻中一方比如妻子出现背叛的行为，本来应该是平衡的关系就失衡了。如何让这段关系重回平衡了，不是自责和获得对方谅解就可以的。事情已经发生，没有谁有权力谅解另外一个人，因为谅解代表了对事情的压抑和否认，事实不因谅解而不存在或消失没发生过，这种对受伤感的压抑与否认会不断的出现在后续的关系中渗透出来侵蚀关系；另外，被谅解者无形处于相对弱势的地位，这本身又是一个不平衡（他出错，还能把你赶出去，你还要求着才能回来）。所以，单纯靠谅解是无法改善关系的，可能你们前面已经达成了谅解，不然也没有后续的发展。

 

最佳做法是，出轨者做出补偿或者被出轨者做出一定程度的报复。但是报复度要略低于受伤的度，你给我10巴掌，我还你9巴掌，余下一巴掌不还给你，是因为出于对你的爱，虽然你伤害了我，我需要报复，但是也因为对你的爱我少报复你一下，对方因遭受应有的惩罚少了罪恶感的同时也感受到了爱，这样关系可以重新平衡，爱才能自如的流动。如果丈夫同样还击10巴掌（比如也出轨），表面上看来丈夫已经扯平了，解恨了（其实丈夫内心还是觉得不够的，不能弥补自己受到的创伤的，反击可以发泄怒气，可是不能弥补信任，不能重建破碎的信念）。遭受丈夫同等的背叛，妻子也是感受到受伤的，爱是感觉不到的。

 

你们现在就是处在这样一个不平衡的状态中，双方都有受伤的感觉，但都没有正视和直接的宣泄过这种伤痛。这种伤痛就会持续存在，它不断的以各种其他的方式来侵蚀着婚姻，就像你们关系中发生的种种事情一样。继续的伤害仿佛可以找回平衡，但后果其实是只会导致更加的不平衡，不继续伤害就一直是不平衡，陷入了这样一个怪圈里面。

 

海灵格的那段话，不仅揭示了你们关系的动力和原因，其实也给出了解决的方案或者说解决思路，你们的问题并不是无解的。既然有解，也就没有要不要离婚，以及关于离婚的各种担忧等问题了。当然，要解开这段恶性循环，不是我三言两语就能解释清楚或者处理好的。你的陈述表明，你老公对你还是有很多的爱的，你对他也是的。问题是他有受伤感，对爱情，对你产生了不信任，一直秉持的信念瞬间崩塌。一直信任的大地竟然地震了，对大地失去了信任甚至充满了恐惧，可还是依恋、依靠大地，这时候出现各种应激（不寻常）的反应也是可以理解的。当然理解归理解，你受到的伤害也是真实存在的，也是需要去面对和处理的。深圳婚姻心理咨询

 

你也要看到一点，如果你老公没有做出这些事情来，你们的关系也无法恢复到以前了，因为不平衡，愤怒等情绪也都还存在。他的行为出于他无助后的潜意识自救，希望自己能够通过这样的方式来找回跟你的平衡，继而可以跟你重新回到关系里面，内在动力并不是爱上别人了。这些行为也出于对你和对你们关系的爱，虽然做出来的是对你和关系的伤害，但是你要看到背后的动力是源自爱的。他的“出轨”事件，无意中也提供了一次你们修复爱的机会，让你们重新回到平衡的机会。基于你们还是有爱的，只是关系失衡出现了问题，另外关系目前还没有恶化到无法处理的地步。

 

鉴于书信和在线咨询的限制性，建议你们心理咨询师去帮你们做一段长程的婚姻家庭治疗，处理受伤的两个人和受伤的关系，让爱重新在你们之间正常的流动。深圳心理咨询

 

任何经历都是一笔财富，经由你们的“背叛”事件，让彼此更了解，看到对方对自己的爱，看到自己对对方深深的爱，这将是你们长久幸福的泉源。

 

作者胡聪聪（深圳市心海湾心理咨询有限公司心理咨询师）