心理专家朱建军：人到三十的心理卫生

2400多年前，孔子回顾一生时说过一句话：“三十而立。”于是30岁在中国人心目中就有种特殊的意义。

 

我在心理咨询工作中发现：许多人在临近30岁时都要回顾自己的过去，评价自己的现状，并且认真地问自己：“三十而立，我‘立’了什么？”

 

所谓“立”，在人们心目中，或指自己事业上有成就或有了基础，或指自己有稳定或称心的工作，或指自己有幸福的伴侣。“立”了的人，自然心平气和，而“三十难立”的人，则不由平添了不少烦恼。

 

一个28岁的小伙子说：“我现在有种失落感，快30岁了，没什么成就，生活不安定，家里又催着赶快找个女朋友，这一切都让我感到没劲。过去我爱学习，爱好体育和音乐，也热心社会工作，现在我干什么也没精神。有次我来参加活动，那些20岁左右的男孩女孩都很快乐。我站在窗外，没有人注意到我，我觉得我和他们不一样，我无法和他们一起玩，我觉得很凄凉。”

 

第一次遇到这种人，我觉得我好像有点无能为力。我不能为他们介绍对象，也不能为他们找个好工作，而且他们的挫折感也都有很现实的原因。我曾希望孔子没有说过这句话。深圳心理咨询师

 

但后来我发现，这种烦恼的存在对他们来说可能会成为一件好事。因为在他们之中有些人在生活形态、适应方式和自我意识等方面存在着一些问题。比如，没有结婚往往是由于他们对爱情有种不现实的想法，或是由于他们缺少人际交往的技能，或是由于他们过于自卑或过于自负。事业上的不成功也往往是由于他们在人际交往方面有问题，如过于固执己见不善合作等。而烦恼正可以作为一种动力，推动他们在咨询者帮助下或自己去发现这些问题并解决这些问题。

 

还有，这种烦恼会促使他们重新审视自己原有的价值观、人生观和生活目标。有些人会发现，他原来的价值观和人生观并不是自己认真考虑而得出的，而是盲目地从外界接收的，有些他原以为很重要的东西实际上并不是他真正想要的。他会发现，他原来的生活目标是错误的或不现实的，这种重新审视有助于他们重新确立更好的价值观、人生观和生活目标。

 

也有少数人在适应方式、生活目标等方面都没有大问题，他们之所以“三十未立”往往是由于缺少机遇或其他偶然原因带来的挫折。这种人需要的是支持和鼓励，使他们走出消沉。

 

“三十而立”这句话，给中国人带来了西方人所没有的烦恼。同时，这句话也促使中国人作出西方人不一定作的自我评价和回顾，给了中国人一个契机，使中国人能自己或在咨询者帮助下修正人生航向，更好地去生活。所以，我们也许应感谢孔子说过这句话：“三十而立。”

本文转自朱建军教授的著作《滋养和安顿我们的心灵》