会心体验咨询案例分享：一位想上大学的女孩案例分享

在心理学流派经常谈的一个词共情，不管是自体心理学，主体间学派，还是人本主义学派等等，其实对共情的理解都不同，这里我不再列举具体的差异，这种差异以后有机会再单独讲，今天只谈谈意象对话学派所理解的共情。

在朱建军老师的书籍《我是谁》描述：“什么是共情?意象对话技术中，共情就是“看到同样的情景”。在朱建军老师的另外一本书籍《意象对话心理治疗》中也有提到对于会心的部分定义：“真正的会心不是理解来访者，也不是设身处地的想象来访者，而是直接体验到来访者的体验。”通俗一点说什么意思呢？就是说心理咨询师和来访者的意象能够完全的同步，甚至说心理咨询师可以在心里先于来访者呈现这些意象。

举个例子，来访者心里呈现了一条红色的蛇，爬在一个很古老的桃树上，这个时候心理咨询师能够和来访者同时看到完全一样的画面，并且是在来访者并没有说出这个画面之前，心理咨询师就能直接感受到。就好像两个人的心灵是完全相通的，换句话说，就好比两个人同时在看一个电影一样，电影里面的画面就是来访者心里的某一个画面，只是它同时在两个人心理浮现并看到。这个共情在意象对话里面叫做会心，再通俗一点说，类似我们中国人说的“心灵感应”。

我第一次有这个感受的时候，是有一次参加周烁方老师的一个意象对话的工作坊，烁方老师把这个称为“玄览”，就是道德经里面说的那个。当时我和另外一个伙伴去练这个练习，我感受到了对方的情绪和事件，做完后互相分享，我发现我对对方的感知准确度在95%以上，当时我自己震惊到了，其实在这之前我是不相信的。然后烁方老师给我们说，人是可以直接感受对方的，是一种直接的知， “直接的知”好像在书上我也看过，但是听起来一脸懵逼，什么叫“直接的知”呢？做完那个练习后，我开始相信了。

直到后来，偶尔的几次咨询中，我尝试深度的去体会来访者，去会心，大概有过两三次是做到了。下面的案例就是其中一个，就感觉你和来访者的心是通的，两颗心之间的边界消失，然后两颗心共同的去看“电影”，把一些小小的心得体验分享给大家。

声明

案例的内容已得到来访者的授权，并且对内容的隐私部分做了处理。为了文章的艺术性与概括性，咨询对话的内容有少部分删减。

咨询背景

来访者的是一个20多岁的女性，因为早年有一个上大学的梦想，因为没有实现，所以一直念念于心。她比较早就下学了，还要照顾其妹妹与父母，一直努力挣钱帮助妹妹还负债，掏空了自己去帮助他人，故事从这里开始。

从某一次心理咨询的对话。

来访者：因为我很想去国外留学，我很想去国外读书，可能我不太会读书，因为我以前很喜欢读书，很喜欢看书，但今年我看不下去，不知道是不是我变了，可能就是人到了一定阶段会那样子，但是以前我也很喜欢读书，我还加了很多书。

心理咨询师：我会觉得好像你不能读书会有那种遗憾，不能读书…

来访者：（委屈的哭腔，快要哭出来了，然后笑着讲）很大的遗憾，有时候讲讲我都会哭，那种特别难受，特别不舍得，但是真的就学不进去。

中间略去……（主要内容是来访者讲述自己为了家庭，帮助妹妹还了很多负债，自己的需要却没有完成，一直掏空自己为他人付出）

来访者：因为我自己有想过，是因为他们，因为我做很多事情在背后的支撑就是我的家庭，所以我自己很知道为什么我要这样子做。（委屈，无奈）

心理咨询师：好像有点挺无奈的感觉。

来访者：不是无奈，就是更多的自愿，就觉得自己是家的一份子，然后，我也没有什么怨言，就是没有什么好说的。所以当时也是直接把我妹的一个债务扛下来，我能说什么。

心理咨询师：但我听起来感觉还是挺委屈的感觉。

来访者：会有一点，然后有时候不知道自己要什么，因为我发现停下来，然后如果不为他们去活的话，我不知道我自己要什么。

心理咨询师：对呀，当我就好像我不停的在去照顾别人，照顾他人，但我自己从来没想过我要什么。

来访者：嗯，就，然后也有想过大概其实最想要的去读书。

心理咨询师：肯定还是有一些心愿。

来访者：其实只有读书，就没有特别太多的一个想法，因为只要一想到…（来访者情绪更加的感性，感觉要释放了，快绷不住了，半天没有缓过来）让我缓一下，只要一想到就是在大学里面的图书馆门前的一个椅子上坐着，然后看着，看着那些风景，我就会特别想去读大学，其实可能，大学并不是说一定要完成我的学业，我都不知道我自己要完成什么学，但是我就很想…

心理咨询师：就是一种梦想。

来访者：对，就，就，好像是，这个年纪在那一块做一个事情。

心理咨询师：我听你这样描述，我心里会唤起一种画面，就是好像在一个校园，然后有一些，小树木，然后旁边会有(树叶)…（心理咨询师还有讲完，被来访者“抢答”，这个时候，与来访者的画面同步了，会心体验开始）

来访者：然后很多落叶，飘过来，

心理咨询师：对对对，我也是那个画面

来访者：对

心理咨询师：然后有一个椅子

来访者：然后有一个木椅

来访者：我就坐在那里一个人，然后我就抱着书。

心理咨询师：我也是那个画面，好像有一些小花草，树木，然后落一些落叶，旁边有一个长木椅，然后又坐了一个女孩，好像20来岁感觉就是一个很唯美，很安静，很放松的一个画面。

来访者：对。

来访者：所以就不是说我读大学一定要去像别人去读MBA去认识很多人，然后就认识

心理咨询师：就仅仅是我想上学那种感觉。

来访者：对，（很开心的笑了）就是很纯粹，因为我连自己要去学什么，其实都没有太大的一个想法或者概念。

心理咨询师：就好像咱俩此刻脑海中的画面能够达成完全的一致，就几乎是接近的状态。

来访者：嗯

心理咨询师：（心理咨询师感受到，此刻这个观察者的子人格还没有被看到，需要看一看，并且，在心理咨询师的内在意象中，出现了观察者的感受，像一个乞丐一样的小女孩，不过这个时候还没有告诉来访者）如果你愿意我们可以在这个体验再感受一下，其实我还能感受到这个女孩坐在一个长椅上看书，好像她是一个你理想的状态。但是在观察这个画面的时候，我觉得你现在的自己或者说你渴望成为她，但是又没有成为她的状态，你可以感受一下你作为“观察者”的自己是什么样子的自己，就好像自己躲在角落里，看着一个很年轻漂亮的小姑娘在看书，在长椅上坐着，而至今好像远远的望着。

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心理咨询师：（感受到此刻来访者有一些悲伤，难过，有点压着情绪）没有关系，不用压抑，难得能够和自己内心真实的想法，在一起这很不容易，没有关系。

来访者：……（这个环节，来访者讲了很多现实问题，概况的讲就是，她觉得对他人付出像一个使命一样，感觉自己不得不做的一种责任，为了不跑题，心理咨询师把来访者拉回到意象中）

来访者：因为我去年的时候，我跟我一个同事在讲这个事情的时候，当时也稍微哭了一点，可能是越来越觉得希望很渺茫，所以才会觉得更难受。

心理咨询师：我倒有一种不一样的感觉，我是觉得在和你的聊天里面，这是唯一一个你发自内心真的喜欢的东西。我在想你要不然，接着刚才继续看一看，就是把梦圆了，在意象里，也不能说圆了吧，看看到底是什么，接着刚才那个体验，其实(刚才)还没有看完。

来访者：其实我不太懂，你想让我做什么，你让我在里面看？

心理咨询师：其实你仔细看刚才那个画面，我们俩是是一致的，但是你可能忽略了一点，想去完成目标的这个人，在椅子上坐的那个人，她其实是已经完成，或者说你理想中成为那个人。但是没有成为想要成为的那个自己其实你没有看到，但是我刚才的意象中感觉到她的存在，我相信你也能感觉到，如果你愿意可以看看，想成没成却没有成为的人是谁，愿不愿意把她看一看？

（来访者只看到了自己想成为的人，就是那个在椅子上看书的，但是她没有看到想成为椅子上女孩的那个人又是谁，其实心理咨询师已经感觉到了，是一个乞丐女孩，所以，想带领来访者看到这个乞丐女孩，也就是这个意象画面中的“观察者”的那个子人格）

心理咨询师：好，我们继续放松下来。好，肩膀慢慢的放松。我们回到刚才那个画面里面，然后要有一些落叶，路旁边有一个长椅，上面坐着一个20来岁的小姑娘很漂亮，在跟她静静的看书，这是一个自己特别渴望成为的那种人，特别希望这一个能在他的那种感觉，你可以慢慢的体会一下，特别想成为他的那个人 “观察者”是一个什么形象？可以感觉一下，也不用去压着我们的情绪，可以大胆的表达，没有关系。深圳心理咨询师

来访者：我觉得，那个观察者很像一个乞丐。

心理咨询师：嗯。我也是类似的感觉，好像她是一个好像穿着很褴褛，很瘦，很干，很自卑，很…好像就是躲在角落的那种感觉。好像自己是如此的糟糕，根本配不上那么美好的东西。

心理咨询师：嗯，可以陪着你这个感觉待一会儿，也可以再看看观察者，她慢慢的一点点的走出来了，可以看看它是一个多大的人？她是男的，女的？

来访者：十二三岁(带着轻轻的哭泣)

心理咨询师：没有关系，想哭就可以哭，没关系。

来访者：然后。拖了一袋垃圾，很多瓶瓶罐罐。

心理咨询师：听起来很让人伤心的感觉，很让人想流泪的感觉。

心理咨询师：我们就看一看她，能看的更细致一点吗？比如说她的发型长相、气质打扮，可以看一看。

来访者：我跟我差不多，躲在图书馆的一个角落。

心理咨询师：你看到她会让你什么感觉，她会激活你什么感觉？

来访者：觉得挺像自己的。

心理咨询师：嗯，你刚才说他好像乞丐一样的拉了很多垃圾，瓶子，她的穿的(衣服)是什么颜色？

来访者：很脏，因为太久了，所以就是黑黑灰灰的。

心理咨询师：你看着她是觉得悲伤，怜悯？你会有什么感觉会唤起来？ 

来访者：很心疼她。

来访者：感觉因为她的家就是一个无底洞。

心理咨询师：嗯，她的家就是一个无底洞。

心理咨询师：当你说这句话会有什么感觉呢？

心理咨询师：好像他挺不容易的。填家的窟窿用尽了各种方法，而自己的愿望无法实现，耽误了自己。其实耽误之后会有一种委屈，好像我都奉献了你们，我自己都不管了，都为了你们。

来访者：这种感觉没有这么重，只是觉得我就觉得我这个人，好像我的使命就是这样子，没得选择。

心理咨询师：没得选，唉….是一个很沉重的感觉。

心理咨询师：那么现在呢你可以看看意象之中，如果捡垃圾的小女孩，她有名字的话，她叫什么名字？

来访者：小桃

心理咨询师：然后如果小桃她在这样的环境下，如果她会说一句话，她会说什么呢？比如说她就表达了一句话出来她的原话会是什么？

来访者：我很想成为她

心理咨询师：当你看她说这样一句话，你会有什么感觉呢？

来访者：就有一种低处望向高处的感觉。

心理咨询师：嗯，明白。现在你可以在意象中问一问，小桃，你为什么想成为他人？你在意象里面问一下，看看小桃会有什么反应。

来访者：因为她的世界比较纯粹的，没有那么紧张，没有那么累。可以做自己想做的事情，虽然小桃也很累，但是她又很积极但对生活。（这时，来访者忍不住了哭泣起来了）

心理咨询师：虽然很累，她也积极的面对生活，这句话里面好像让你有感觉是哪一点？好像是很不容易，好像很希望别人能够帮自己，不想那么累？

来访者：没有。小朋友是个每天都很开心去捡破烂，然后回到家就很累。

心理咨询师：因为家里窟窿太多了。

来访者：嗯嗯嗯

心理咨询师：哪怕自己辛苦一点无所谓，但是回到家里，那么大的窟窿要填的话想起来就很累，好像要把我淹没掉。太难了。

来访者：为什么我要在这个家庭里面？

心理咨询师：为什么我要在这个家庭里面，好像听有一种不平衡的感觉，不公平。你再感觉，再待一会儿，就看到别人能够实现他的愿望，而自己并不能…

来访者：虽然别的家庭会有各种各样的问题，但是我觉得除了一无所有之外，还有很多的问题，虽然那些问题可能都不是我的，但是我都把他们列入我的一个职责范围了。

心理咨询师：好像自己承担了一些其实不属于自己的东西。

来访者：因为她不得不。

心理咨询师：嗯有没有办法， 所以是很累的。所以其实他们应该是感谢你的，但是他们并没有看到。

……

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结   语

Conclusions

 后面过了很久，来访者反馈，关于上大学的这样一个心愿，困扰了自己那么多年，好像了了，没有再这么的影响自己了。我也是第一次真实感受到会心的力量是如此强大。那次的咨询中，来访者也觉得很神奇，而我自己的体验就好像我有两颗心脏一样，并且这两个都属于我的心脏，好像我的心理空间更“大”了，或者说，那次心理咨询的过程中，好像我们俩用的是一颗心，而不是两颗，那是一种很神奇的体验。深圳心理咨询

最后我想说的是，会心并不是什么玄奧的东西，是可以感受的，可以练习的，随着练习，我们对对方的共情能力，感知能力，感受能力都会加强，大家一起练一练吧。

专家评述

在中国文化里，无条件地感知万物是人与生俱来的能力。这种先天能力会因后天创伤或情结而遮蔽。通过心理成长、化解情结，这种先天能力得以逐渐恢复。有意练习也可适度增强这种能力。在心理咨询工作中，感知能力是心理咨询师的重要工具之一，使用工具而产生的效果则取决于心理咨询师的发心，以及体现为信、爱、知、行的生命力品质。(说明：专家评述是邀请资深意象对话心理师对某些专业性较强的文章所进行的评述，旨在形成讨论、拓宽视野，避免读者对文章形成过于单向的理解。专家评述并非“正确答案”，亦是仅供参考。)

声明：本文仅代表作者个人观点，不代表心海湾的观点或立场。

“作者简介 / 李大山 ”

常驻深圳  全职心理咨询师

理论取向：意象对话/自体心理学/主体间学派

长期开设情结树课程与小组

微信公众号：李大山

微信：Mountainself