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心理专家徐海颖:个人成长意味着什么

1. 什么是心理意义的个人成长?

 

心理意义的个人成长,是指人的精神层面,是相对物质层面的成长。举个例子来说,就是一个人的外在可以是男人、女人、小孩、成人、老人,等等。但是,在精神的世界里,或者说内心中,“你”可以是任何人。甚至年龄很小,但是内心却是非常的老成;反过来,也是一样的,外在很成熟,而内心却充满了童真;等等。

 

而我们所指的个人成长就是专指内心层面的成长。那么这样的成长,主要是在干嘛呢?个人成长最主要的就是直面自己的内心,认清自己内心中是什么样子的,从而,可以主动、清醒的选择自己的人生,而不是被时代的大潮或者他人的想法而推动。

 

2. 心理学流派、疗法很多,课程选择也很多,成长之初不知该如何选择。想听听老师你的经验和建议。

 

流派和疗法的确是很多,关于一些介绍,可以看看世界图书出版社的《心理学大师系列》的前言。我摘一点出来。从大的来看,有三大方面:一个是行为主义,实证的、客观主义的、机械论的集团;二是起源于佛洛依德和精神分析的一整套心理学;三是人本主义的心理学。”

 

那么我们所在的培训市场,在个人成长方面,一般比较多的课程,主要是后面两大类。而这两大类别中,绝大多数的方法,都是起源于西方,所以它们的内核也是根植于西方文化。从人性的角度来看,人类的心灵底层都是相通的。不过,从文化的角度来看,东西方文化的差异性还是非常之大的。一个人的内心成长,选用与其文化根基一致的疗法,会更容易与个体的精神背景相契合。深圳心理咨询机构

 

同时,因为疗法真的非常之多,而人的时间也很有限,不可能一一尝试。在这方面我的建议是,可以多与人交流,通过经验过的人,间接感受一下不同疗法的特点。

 

从方法上来看,选定以某一疗法为主、其他为补充,是一种比较合理且有效的方式。

 

3. 怎么打破个人成长的阻抗,或者说怎么解决个人成长的动力不足?

 

阻抗不是用来打破的,阻抗是用以理解的。如果,个人成长到了一定的时候出现了停滞的情况,需要先尝试理解为什么会如此?在有意识的情况下,去体会一下这个所谓的“阻抗”,或许能够更明白一些。同样的道理,也去理解一下这个所谓的“动力不足”,是怎么了?

 

更推荐的方法,是找督导。

深圳心理咨询机构

 

4. 为什么现在想做个人成长的绝大部分是女性? 男性少是因为成长好了还是根本没有觉醒?

 

女性天性来说就更内向一些,而且,女性与自己的精神层面连接更紧密。还有就是,女性在当代社会,情绪宣泄的出口比男性要少。等等原因,促使女性更愿意来参加个人成长。再有,男性的特性会让社会对其需承担的要求也会更多,这也导致了男人们更需要在外打拼、工作和社交,从而耗费大量的精力。如果他们有时间的话,也多会选择休息。还有就是,社会提供给男性的出口也会比女性要多。深圳心理咨询师

 

5. 什么才是有意义的、经得起回忆的、幸福的个人成长?

 

选择进入了“个人成长”本身,就非常有意义。这条路就是通往真正幸福的路,这条路的过程就是经得起回忆的。

 

不过,您提到的这三个方面也挺有意思。我想借着这三个词语,问您三个问题:你觉得你的人生有意义吗?你的人生经得起回忆吗?你的人生幸福吗?

 

这三个问题,也是在问群里的每一个人的,非常值得思考的三个问题!谢谢你的这个提问。

深圳心理咨询中心

6. 系统学心理学和懂点心理学,与个人成长好坏有多大关系?

 

建议系统学,碎片化的知识与碎片化的时间一样,除了给人徒增烦恼,没有什么特别的好处。就像吃一样,零食好吗?口感很好!但是,真正让我们获得营养的,绝大部分都是来自于正餐。

 

7. 是不是有那么一些人不成长也挺好?

 

是的。成长是个人的事情,没人能够取代他人去替对方做决定。当然,作为我来说,个人成长是一条康庄大道,我会一直走下去,在这个过程中,获益良多。深圳心理咨询专家

 

不成长也是没有问题的。甚至从旁观者的角度来说,成长过程中,需要面对很多的问题与艰难的挑战。做成长的确要比只是一般的过生活要难。不过,我所看见的就是:很多东西不去理,并不代表不存在。

 

作者:徐海颖(水晶级意象对话心理师)