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心理专家朱建军:噩梦给我们什么警示

这里要特别讲一种梦,就是我们都不喜欢做的梦——噩梦

 

说起噩梦,我想起作家三毛说过的一句话:“如果人真的可以梦想成真,也许很多人就会吓得不敢睡觉。”这句话很有意思。

 

我记得自己看到这句话时,很赞同,因为我们经常说“希望梦想成真”,但其实这句话里的潜台词就是,我们希望好梦成真,并不希望噩梦成真,否则太可怕了。因为有些噩梦,简直就是人间地狱,是不可想象的恐惧和可怕。

 

对于三毛这句话,我有不同的看法,我觉得不管是好梦还是噩梦,人的梦想其实都已经成真。什么意思呢?因为我们的梦想在现实生活中不见得能成真,但有可能在我们的睡梦生活中能成真。比如我们希望自己有更多的钱,也许在现实生活中不易挣到,但是没准在梦中会捡到好多钱。所以梦想成真的事,在每个人每晚的梦境中,都可能发生。

 

当然,有人会说这个“真”不能算真,因为醒后我们会发现梦并不是真的。可是做梦的时候不是这样啊,虽然梦中捡到的钱是假的,但是捡钱的高兴和满足感是真的;梦中碰到的鬼是假的,但是梦见鬼时那种恐惧感是真的。所以实际上在梦中,梦想已然成真,因为我们在那一刻同样有着真情实感。

 

 

虽然噩梦带来的恐惧和害怕是真的,但其实我们也不用害怕做梦,因为梦不会无缘无故地变得过分可怕,会有限度。多数人虽然没法控制自己的梦,不知道梦里面会出现什么,但是还是可以接受自己的梦的,并不会像三毛担心的那样,出现的每个梦都非常可怕,让人不敢睡觉和做梦。

 

 

这里涉及一个做梦的原理,就是梦的不可控性。如果梦是可控的,每个人想梦见什么就梦见什么,就太幸福了。我们可以要求自己每天晚上做美梦,娶媳妇、发大财、开豪车、住别墅、出国旅游……可以享受到很多白天想要又得不到的乐趣,但是显然不可能,我们是做不到想梦见什么就梦见什么的。不过,梦也不会随意变得很坏,会有一些规律可循。

 

 

一个最重要的规律是,一个人的梦如何,并不取决于其愿望是想做好梦还是做噩梦,而是取决于他的深层心态。如果一个人的内心深处是幸福的,他的梦往往是好的。如果他的内心深处是不幸的,那他的梦就易出现不幸。

 

 

有个人是乞丐,但每晚做梦时,他总是梦见自己是个非常富有的大富翁,过着幸福的生活。后来他真的幸运地中了大奖,成了富翁,但是自此每晚又会梦见自己是乞丐。

 

 

此时,问题就来了,现实是乞丐,梦中是富翁,或现实是富翁,梦中是乞丐,哪种生活对他来说,是更好的呢?

 

 

其实这个问题背后的问题是:为什么有人在现实生活中是乞丐,但在梦中却很好?据我的分析是,这些人很可能虽然过着贫穷的生活,但他们内心深处是满足的。

 

 

比如,孔子称赞最多的弟子颜回就是如此。颜回虽然家徒四壁,经常靠一点粗茶淡饭,一瓢水过活,但是他活得开心自在,心态旷达。在《论语·雍也第六》中,孔子称赞颜回说:“贤哉回也,一箪食,一瓢饮,在陋巷,人不堪其忧,回也不改其乐。”

 

 

那么,颜回的梦是什么样子的?历史没有记载,但是从心理学原理上来说,他的梦很可能都是幸福的梦,因为梦会反映一个人内心的真实感受。

 

 

相反,有些人可能在现实中很富有,但是其内心并不一定感觉幸福,会有很多烦恼。比如上文提到的那个由乞丐变成富翁的人,也许在他有钱之后,会发现有很多人比他更有钱,更懂得如何让钱生钱,为此他很烦恼,于是就会梦见自己是穷困潦倒的乞丐。这就是他的噩梦。

 

 

 

为什么有人会做噩梦呢?

 

 

做噩梦,其实说明这个人内心有些不快乐、不幸福,或是有些烦恼、痛苦和担心。噩梦有一个很重要的作用,就是警示钟。如果人没有得到警醒的话,可能不会深入关注自己的内心,会误认为自己活得很好。

 

 

有的人常常对自己说:“我有钱,有漂亮老婆,工作也不错,最近要升职……”他们说的可能是现实层面的东西,并不知道自己内心是什么样子,其实没准他们内心那个真正的自我并不幸福,甚至可能因为压力太大而不堪承受。这时如果做了一个噩梦,也许能帮他们看到生活中那些他们没有看到的危险,提醒他们做改变。深圳心理咨询

 

 

有些噩梦是没有结尾的。许多人都有过这种经历,就是在噩梦进行时突然被惊醒。这种突然惊醒的噩梦,实际是我们的潜意识在提出并思考着一个问题。当我们面对当下的困境没有答案时,梦就会把这个困境赤裸裸地放在我们面前。

 

 

我们在恐惧中被吓醒后会觉得,哎呀,做了一个噩梦,然后心跳不止,情绪很恐惧。此时如果能回忆起这个噩梦的话,就会知道梦实际给出了一个问题,即现在有什么风险或困境摆在面前,需要我们更多地思考和关注,甚至是悬崖勒马。

朱建军新书《成为自己的解梦师——朱建军解梦30讲》

 

 

有个人工作很辛苦,当然也挣了很多钱,看起来前途大好。有一天他梦见自己去攀岩,在悬崖峭壁上攀到了很高的位置,突然发现再往上爬没有路了,想退回来,却发现退不回来。想找人救自己,又发现没有绳子,没有把自己固定在悬崖上的用具。然后又发现自己抓的那个石头已经摇晃,脚底也踩不稳,马上要掉下去……感觉非常恐惧,他一下子醒了过来。

 

 

这个噩梦在说什么呢?可能在说,他在人生之路上爬得太高,没有给自己找好退路,同时现在的压力可能已超出他的负载能力,对他来说是危险的。

 

 

如果他能理解这个噩梦的警醒作用,在生活中赶紧想办法为自己找退路,不要只顾着往上爬,可能会成功自救。但是,如果他没有接受梦的提醒,过一段时间,他可能会在现实生活中出问题,比如突发一种重病或是心理崩溃。

朱建军简介

 

我最近不时听说一些金融界或其他领域的精英人士,突然自杀了,而且这类人自杀采取的方式多是跳楼。为什么会选择跳楼呢?就是因为跳楼这种从高处摔下来的方式,恰恰是他们现在处境的最好象征—爬得太高了,再没有继续往上的路,当坚持不住时,只有摔下来。

 

 

 

我们把话题延伸一下—人是怎么死的,比如自杀或病死,和这个人的心理状态和处境相关。比如割腕的人,其心理状态跟跳楼是不一样的。跳楼是一种失落感,眼下在一个很高的位置上,但感到失落,或是以往爬得很高,但现在掉下来了。而割腕是另一种感觉占主导,比如愤怒感。当一个人内心有许多发泄不了的愤怒时,他可能会选择割破手腕让血喷涌而出的方式,让心里的愤怒一起发泄出来。深圳释梦心理咨询师

 

 

所以,不同的死亡方式,实际是不同情绪和处境的反应。也许当事人并不知道自己为什么会选择这种方式,但是他之所以这样选择,其实是原始认知的结果。而且,他在现实中真的做这件事前,一定已在梦里做了许多次。

 

 

如果我们希望解自己的梦,了解噩梦比好梦更有价值。我们只要看清自己做了什么噩梦,就能知道自己出了什么问题,而知道自己出的问题,就可以在现实中想办法解决。当现实生活变得更好的时候,心境也会随之变好,我们就会做更好的、更幸福的梦,就会在白天和晚上都过上自己喜欢的生活。深圳心理咨询专家

 

 

本文摘自朱建军教授著作《成为自己的解梦师:朱建军解梦30讲》,欢迎到当当等平台选购

 

朱建军教授简介:
心理学家朱建军


中国著名心理学家

心理咨询与治疗师

意象对话疗法唯一创始人

回归疗法创始人

北京林业大学教授

北京林业大学心理系创办人

华东师范大学临床心理学博士

北京心理学会常务理事

深圳市心海湾心理咨询有限公司心理督导专家

深圳市心理咨询行业协会专家顾问

中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会委员、及文化与心理治疗学组委员。



从业简历:

1986年起,先后在中国政法大学、华东师范大学、上海西南七校、北京大学心理咨询中心、北京林业大学从事心理咨询与治疗工作,是我国文革后第一批心理咨询工作者;

1988年,于华东师范大学获得心理系人格心理学方向硕士学位;

1988年起,在中国政法大学法律系犯罪心理学教研室工作;

1990年,创立意象对话心理疗法;

1993年,师从于我国著名的心理学专家曾性初先生;

1996年,于华东师范大学获得心理系临床心理学方向博士学位;

2001年,创办北京林业大学心理系,任系主任。

2013年,创立回归疗法。