心理咨询专家赵燕程：命运——我所认识的自己

前段时间，在高级督导师群里，讨论到中级班及高级班基本心愿和命运脚本该怎么讲，对我有一个很大的扰动，感觉自己在中级班上没有把命运作为一个重点来讲，当时的第一反应，这是重大教学事故，紧接着要来中级班大纲看，目前是草案，还没有出台正式的教学大纲，然后还想去听烁方讲的中级班，再感受自己时，发现自己对曾经上过的多次朱老师讲的中级班，唯有命运部分几乎完全没有记忆。因为平时没有碰触到过这个问题，我发觉自己成长多年以来，一直不知道自己的基本心愿是什么，也因此投射，不认为声称看到了自己基本心愿的人，真正看到了自己的基本心愿。

我觉得基本心愿没那么容易能够看清，原来无意识中，一听到讲跟命运相关的内容就会自动屏蔽了，那股劲是“我不认这个命”。

再往回看，成长这么多年里，自己一直就有这么一个不认命的劲。早在成长之初，刚刚看清核心情结时，就有表现过出来。有一次小范围的小组督导，朱老师说到核心情结时说，“核心情结是不可改变的”，我听到后反应比较强烈，“我不认为核心情结是不可改变”。在随后成长的日子里，发现自己很发力地面对着自己的情结，由于当时被现实事件击穿，直接就感受到了核心情结。

我忘了这之后过了多久，应该是过了一年，我通过了第一批珍珠评审。七八年之后，我已经过了水晶，第二次上高级班，针对学员提到了核心情结的问题，朱老师又做出了和当年相似的定论，我又一次反驳，这一次是快速确切的反应，“根源情结，核心情结是有解的，我可以见证”。我说这两段故事，是想证明说，我一直以来就有一股不认命的劲，意思是说，相信“命运是可以改变的”，核心情结也是可以化解的，只是难度远大过非核心情结，因为它对人的影响像是印刻在了生命里，这种刻痕对人的影响很难消除。

我上边讲的这两段经历，不是在否定朱老师的说法，我知道他的这个说法其实是话中有话。我的理解是，如果你认命了，这就是你的命运了，是宿命，当你认定这是宿命，内心就不再想改变的动力，也就无法改变了。

命运是指什么呢？是让人有一种宿命感的人生轨迹加上运气，宿命是定数，运气是变数，是实现和改变宿命机会。

意象对话对命运的形成的解释是说，基本心愿遭遇基本境遇，基本境遇不顺时做出基本应对，基本应对及其效果、对效果的解读生成基本信念，基本信念和基本应对之间又循环反复加强（不论应对成功失败），这一套东西大致定型了之后，对整个心理现实世界形成固定的感受就是基本感受。所有这些因素及相互关系加起来，就是命运脚本。

黄金级意象对话心理师赵燕程老师

在我的体验上，早期遭遇重大核心情结时，感觉自己是不被接受的，不被接受就意味无法活下去，一开始混淆了不被接受的是性别而不是生命本身，为了能活下去，做出了应对性别的反应，目标指向变成了“我一定要存在”，这导致人生轨迹从此发生了根本的改变。原本我到这个世界上来，是带着基本心愿来的，是有存在感的，我的存在就是为了实现我的心愿，我是为实现我的心愿而来的。但遭遇核心情结后，我觉得我的存在受到了威胁，由此发展出了应对这个基本境遇的基本应对模式，我要被认可才能被接受，才能活下来，才能存在，使自己离开的初心即基本心愿，在之后的成长过程中一直活在不断被强化的应对模式中。在意识层面，渐渐远离，直到遗忘了基本心愿，整个生命的驱力变成了活在应对“我要存在”的模式中。

基本心愿其实也可以被看做最原始、原发的心理内容，原理上，继发应对模式无论多么复杂，也还依稀会带着原发的影子。这为我们找回它，提供了路径。

有些人不认命，就像我一样，是因为曾经的过往经历，都并没有让我有宿命感，冥冥之中觉得自己是有某种命运的。但由于远离久了，已经变得太生疏了，生疏到我已经不知道它是什么了，可我还是不认命，原来这就是这个“不认命”，是我可以回到初心的路径。所以每当听到有人似乎在说“这就是你的命运”，内心中就会有种不认命的感觉，自动屏蔽掉这个让我认命的外来信息。但又由于自己还活在浑浑噩噩中，被情结障住了，无法认识自己真正的命运，受这个认识的影响，现实中，我也会投射性的认为，没有多少人真正感受到了宿命感，所以也都还远离着自己的初心。

如果在往前追朔，早在做成长之前，我感觉自己就已经有这么一股不认命的劲了，那时也想让自己有所成长，但很盲目，不知道该怎么做才能真正认识自己，直到遇到了朱老师。

一路走来，今年已经是我做成长的第十九年了，才真正看清了自己的基本心愿，那一天被撞出了“不认命”，突然就想到了自己的梦，强烈的宿命感，整个这一生突然被串起来了。原来这一生，我是来了三世情缘的，那是十二年前的一个梦，这个梦这么多年来，反反复复会被我记起，但我一直只能感受到梦境的后半部分，在现实中反复再现。这么多年，我的内心一直活在亲密关系中，关注的重心只有亲密关系，就像是一直活在这个梦中，二世侠女救书生，三世做同修，却始终不知道梦的开头，一世是怎么死的。

让我感觉到这就是我的命，这个梦就是我的命运脚本，我这一生来到这个世界，就是为了了这个三世情缘的，这就是我这一生的基本心愿。

这个体悟，颠覆了我很多的认知，原来生命真的有轮回，原来基本心愿是人生最大的执着。它带着推动人整个人生的驱力，对绝大多数人来说，它被覆盖在了核心情结之下，它与原生家庭完全没有关系，如果说有关系，它们是因果关系，前世是因，今生是果。但当个体受到个人情结的影响时，难以区分，难以看清，当然也就难以化解。在感受上，像是落入汪洋般的苦海中，找不到回去的路。

就像我的命运，意识层面，我最想拥有的是一个好亲密关系。遇到老公时，感觉遇到了对的人，他就是那个我想要找的人，他最能懂我，意会我，但之前我怎么也想不到，这其实是与基本心愿有关的。

想起学过很多心理学的理论，荣格心理学认为，真正吻合的一对男女，原型层面是阿尼姆斯和阿尼玛的相遇。但我的感受上，这无法帮助我理解即使找对了人，为什么相处却会问题多多，以至于常常会出现相处不下去，又会怀疑是否真的找对了人。

意象寻根技术创始人赵燕程老师

而如果人真的体悟到了前世，对人生的理解，对亲密关系出现问题的理解就会豁然开朗。前一世即便恩爱，衣食无忧，作为人这种生物来说，它的心理需要是在基本需要被满足的基础上，不断发展出更高级的心理需要。用人本的理论说，在生物层面，情感层面充分满足的基础上，还会有精神层面的发展需要，一世女人就是困在了精神发展的需要上，无法突破，放弃了，心理发展停滞在了无法面对的存在性孤独之中。

再一次来到世间，前世困境未解，又遭遇了新的不良境遇，像滚雪球，又叠加了新的痛苦，三世的遭遇更加痛苦。不良的应对模式，造成了相处中，更多的困境和越来越多的痛苦。

这一世的境遇，老公也是一样的道理，因为各种现实困扰，不断地受挫，而易怒，在这十几年的亲密关系里，反反复复重复着这样的反应。

为了解决关系中这些层出不穷的问题，我在自己的成长过程中，逐渐形成了一套我认为行之有效的方法，就是大家现在都知道的寻根技术。在很大程度上，帮助我化解了关系中的问题和所带来的创伤感，特别要说明的是，这些创伤感绝大多数都与原生家庭没有关系，我曾经也试图用学过的心理学理论来理解、认识这些创伤，比如是不是早期妈妈情绪的问题。妈妈是有些，即便解决了内心中妈妈带给自己的情绪问题，依旧无法改善现实中老公带给自己的情绪问题。

一年半以前，疫情前不久，老公因为现实工作中的打击，再一次怒了。我当时内心中升起了一种彻底的绝望感，心说“他毫无成长，习性永远无法改变”，在这个关系中我永远都会受伤，我对这个关系彻底的绝望了，看不到希望。随之而来的是，身体出现了死机的症状，感受不到了脉搏和心跳，舌象上心脉出现严重郁结，感受自己的人格状态，突然就体验到了上边提到的梦，梦中一世女人，原来是因绝望而死，是对关系绝望了。

只是原因和这一次有所不同，那时是因为内心陷入了存在的孤独，希望他能懂，他能救我，但他无法懂，让我觉得“再好的关系，也无法解决我的孤独”，关系对我失去了意义，深陷孤独的我，无法承受自己存在性的孤独，绝望而死。

现在明白了，存在性孤独，是关系不能解决的问题，孤独感有两种，一种是关系中出了问题，带来的孤独，这种孤独可以通过关系的修复得到改善。另一种孤独是存在性孤独，个体形成了自我意识，建立起了自我，自我意味着，我是一个独立的个体，独立的个体就像是我给自己画了一个圈，圈内是我，我是有边界的，所以独立的我，必然在感受上是孤独的存在，所以存在性孤独是个体精神发展形成自我的基本感受。这也让我更加理解了，人要发展形成有独立意识的自我有多么的难，存在性孤独是普遍存在的，是人的基本困境。

再说回现实中和老公的关系，关系中受绝望感的影响，心态也发生了变化，虽然现实层面我不会见诸行动、主动放弃关系。但对这个关系，心已死，不再抱有任何希望，疫情期间，婆婆刚巧也和我们同住，每天24小时，同处在家中这么一个空间里，加剧了老公内心的焦虑，情绪又变得易怒，我们之前有过约定，如果不能好好说话时，就不说话，避免彼此受伤。老公对我持续几天不作回应的态度，终于绷不住了，在无回应的焦虑中，记不起我们之前的约定，提出分手，我当即就同意了，后来老公求助于女儿出面调解，才度过了这一关。

与一世有所不同的是，现在对自己这些内在的发生是有觉察的，知道内心升起了绝望感，身体出现了死机的症状。这意味着，我并不会因此就完成成为了这个子人格。直到今天，身体的症状也还没有完全的恢复正常，但是我可以带着症状正常的生活。相同的是，因为受绝望感的影响，受到这样的现实刺激，在这个子人格的状态下，感到绝望时，仍然会采取放弃关系的做法。

进一步的认识，我理解了自己前半生为什么会是这么的人生经历，都和一世女人的死有关。这样貌美，身体健硕的女人，不珍惜自己的生命，就这样放弃了自己的生命，是无法脱离轮回，获得解脱的，还会再次投胎，投到作为女性性别不被认同的家庭。

而且没有了美貌和健康的身体，经历各种与此相关的痛苦，包括经历婚姻中的种种痛苦和失去婚姻的痛苦，我所经历的，不断遭受对方因为受挫而引起的暴怒，也是有原因的。我很不想承认，又不得不向对方承认，我只有经历了这些，才明白，那个一世曾经深爱我的男人，因为我的不辞而去，经历了人生最大的受挫，我所有感受到的这些因受挫引发的暴怒，带给我的创伤感，都不足以强烈到，心爱的女人不辞而别的死去所带来的痛苦。

我向老公分享了这些体悟，他竟然像是听懂了，突然就安静了。从那以后，直到现在，我很少再遭遇他的易怒。老公在现实中是一个很理性的人，相信科学心理学，从不相信这些看不见的无证可凭的梦想，至少表现出的是这样，这个转变是不是很神奇。我写的这篇文章，他也劝我说，不发为好，没人会信的。理性状态下的我，也认同他的想法，所以，我写的过程也因此一直犹犹豫豫。

心理咨询专家赵燕程老师

这就是我的命运，现实层面，我最想拥有的是良好的亲密关系，但当我对关系绝望了，我会选择放弃。而曾经最极端的放弃，就是放弃自己的生命。看清了这一切，我对老公说，这就是命运的安排，既然曾经我们就是这样的缘分，所以今生不管关系中再发生什么，都不许再提出离婚，继续同修。还有一句话，我没有说出来：这一生你先走，我断后。像是女侠在说。这个心愿还未了，还要靠余生来践行。

曾经他问过我，那是我们刚在一起的时候，他说你打算活多久，我说八十几岁吧，他说那太少了，赶紧改命，我们一起活过九十岁，我说“那会很辛苦”，他说“解了情结，活得就不会那么辛苦了”，现在想想也是，现在已经活得快活多了，也许后三十年可以活得更轻松。

同修，不仅要面对生物层面的困扰，人间烟火，生老病死。情感层面的，爱恨情仇。还有精神层面，灵魂的对话，一起面对存在性问题，了知自己的初心，续着前世未修通的部分，继续修下去，这就是灵魂伴侣。

我也理解了自己，看到有些人能够发大愿利益众生，而我却不能，实在是基本心愿执念太重，深陷其中，很难旁顾其他，现在就算知道了，也不是就能够从里边跳出来。所以现在能做的就是继续保持着觉知，知道自己执念很重，继续生活在关系，在红尘中同修，并量力而行的利益众生。所谓先小乘后大乘。

在这一生中，还有影响我的重要因素，就是原型，除了后来激活的母亲原型外，最早影响我生命的原型是希望女神。她是二世和今生投胎时就带来的，“不管怎么，生命还是会有希望的，总会有解决的办法，只要不放弃”，这也是这一生一直鼓舞着我的生命最强有力的支持。很多人也会从我这里感受到希望，都是来自于希望女神，在失望、绝望时，仍然能够抱着希望。

也说一下，我理解到的老公，这么多年来，看着自己的老婆，不断的在各种情绪体验中折腾来折腾去，还大部分都是针对自己的，有点接不住，经常被搞得很难受，应对性的反应就是“还黄金呢，就这样”。所以也不认同这种体验式的成长方式，不愿意去做情绪体验，反而变得更加理性。

另外没有认真做成长的原因是十几年前，他曾经有个设想，说到六十岁时，再来修修行啥的，我当时不以为然，以为只是随便一说，原来他的潜意识，早有自己的预设，只是我们都没有当真。回头想想，如果不是他这样的心态，也不会导致我对这个关系的绝望，如果不是这个绝望，我也没有机会看到一世女人之死的真相，如果没有之前自己做过功课，面对了自己存在性的孤独，现在撞出一世女人的彻底绝望，身体出现部分死机状态，可能又会导致这一生又像一世女人一样，突然无疾而终。

太多的蛛丝马迹，之前都没有和这个梦连想到一起，想起第一次和老公相遇，是在我去讲初级班的路上，因为堵车，下来看路况，遇见了也下来看路况的他。到驻地后，我们有过交流，但那时，我正在处理阴茎羡慕嫉妒恨情结，看到我认为牛逼的男人就想灭，对此已经有觉察，所以没有见诸行动，既不想破坏关系，又担心进一步的交流自己会hold不住，回应的话都像是在画句号。后来他说，第一眼看到我，感觉像个侠女，有点心动，第二次交往是两年以后，把酒言欢，话很投机，我说到对世俗婚姻没有了兴趣，要找就找一个同修，这让他真的动了心，大概这就是二世和今生彼此相认的标记吧。深圳意象对话心理师

命运就这样改写了。

但远还不究竟。

如果人有机会重活三生，该怎么活呢，我还知道了一点点三世之前的事，然后发现，原来人一直在六道轮回中。如何出离呢，真的想出离吗？我还有很多的贪恋，所以还将经受着轮回之苦，在这样的体悟中还发现，我居然感受到了自己是活在六道中轮回着，这是佛家的世界观，感觉自己越来越像佛家弟子了。深圳心理咨询

感慨所有这些看见，命运的改变得益于觉察，真诚的对待自己，尊重自己内在的动力，让内在的动力有机会更多地如实呈现，告诫头脑，我们所认识的自己，其实很有限，从发展的角度看，人对自身的认识还有很大的空间，作为心理老师、咨询师，需要更谦卑，我们对自己知道的都这么有限，认识自己都需要这么一个漫长的过程，而且知道自己越多，越要谨言，到底是什么在影响着一个生命，我们知道的实在太少了。深圳心理咨询专家

作者简介:

黄金级意象对话心理师；1996年中科院心理所临床心理治疗专业；首批国家二级心理咨询师；国家二级心理咨询师考评委员会专家库专家；朱建军教授入室弟子。2018年获意象对话特别成就奖，创意象对话寻根技术。