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意象对话心理疗法:心理能量的转化

 

心理能量发生转化的最重要的表现是情绪。一种情绪可以转化成另一 种情绪.但情绪所负载的心理能量的总值保持不变。

 

 

认知心理学用大量的实验和数据向我们证明,当我们对于一件事的态 度、解释和看法发生转变时,该事件所带给我们的感受就会随之而变。当 我们改变了对某件事的不合理的看法,形成新的、合理的想法时,我们的 情绪就会好转。在情绪转化的过程中,有意识或无意识的解释过程起着决 定性的作用。这个解释过程蕴含着情绪转化的动因。

 

 

因此,我们可以利用情绪的转化原理进行心理治疗。美国心理学家艾 利斯创立的合理情绪疗法RET疗法)就是很好的例证。通过重新解释一 个事件・建立合理的信念,消极情绪被转化为积极情绪。深圳情绪问题心理咨询

 

 

心理能量是我们极其重要的生命能量,既然它一经产生就不会凭空消 失,能的总量保持恒定。我们唯有尊重它,面对它,接纳它,根据它的特 点和规律进行转化与运用,以使我们更自信、更快乐、更幸福。

 

 

心理能量的转化

摘自苑媛、曹昱、朱建军著《意象对话临床技术汇总》。