意象对话心理治疗为什么有效？

    总体说来.意象对话以及其他所有的心理疗法之所以有效，大致包括 如下原因。

 

 

（1）心理咨询师给来访者提供所缺少的心理要素

 

马斯洛指出：“对于我们需要碘和维生素C这样的说法，任何人都不 会产生疑问。我要提醒你们，我们有以完全相同的方式需要爱的证据。” 除了爱，我们人还需要其他一些心理要素，诸如，尊重、理解、接纳、认 可、自由等。为了安全舒适、健康快乐地生活，我们还离不开必要的生活 知识与社会技能。缺乏这些要素就会构成创伤，而创伤正是形成心理障碍 的重要原因之一。所以，要想消除心理障碍，一个心理疗法就必须有能力 消除这些“缺乏”，给来访者提供他们所缺少的心理要素。做到了这一点， 就具有了心理疗效。

 

 

针对来访者的不同情况，我们给予不同的心理要素。

 

 

当来访者的心理障碍不是很严重的时候，他们对于接受这些心理要素 的阻抗也不会很大，咨询师只需单纯地给予就可以达到很好的疗效。

 

 

如果来访者缺少的仅是一些交往技巧或生活知识，直接提供给他们就 行了。比如，行为疗法在这方面就很有经验。如果来访者缺少的是情感的 满足-需要更多的关心、支持、鼓励、认可、理解或爱，真诚地给予他们 这些心理要素，就可以起到心理治疗的作用。假如来访者的心理障碍比较 严重，他们对于直接接受所缺失的心理要素存在阻抗，咨询师只是单纯地 给予就很难达到理想的疗效。这个时候，就需要咨询师做更多的工作，比 如，增加来访者的自知、引导情绪释放、化解情结、消解消极意象等，这 部分内容会在下文有所阐述。

 

 

（2） 让来访者有机会表达和释放

 

很多来访者都需要在心理治疗师的帮助下，在精神层面进行崭新的 “新陈代谢”。除了需要补充精神营养之外，还需要将凝滞的或残存的精神 代谢物进行疏导和释放。对于意象对话心理师来说.就是要引导来访者带 着自知去宣泄消极情绪、表达内心感受、释放某个被压抑的心理能量。

 

 

请注意，在这个环节上，意象对话疗法非常强调“带着自知”！甚至 认为，缺乏自知的情绪宣泄很可能具有危害性，可能会强化不恰当的、过 度的心理获益，比如，可能会导致情绪泛滥、人我界限混乱、以情绪发泄 作为新的心理防御机制，等等。

 

 

（3） 引导来访者自我探索

 

在心理治疗的实践过程中，我们经常会看到，如果仅仅是引导来访者 进行了情绪的释放，即使是在“带着自知”的情况下，来访者所获得的大 多都是一段时间内的顺畅感和放松感。为了让心理疗效更加持久、稳固, 还需要引导来访者深入地探索自我。

 

 

在心理咨询室里，来访者可以享受巨大的自由，甚至是从未感受过的 自由，比如，说出真心话而不会被指责，表达真实的感受而不会被评价, 即便有了 “不好的”“坏的”想法或念头，咨询师都能够真诚地接纳和理 解，并通过各种心理学的方法帮助来访者进行梳理和分析。这种真诚、宽 容的沟通环境，就为来访者提供了深入探索自我、重新认识自我的机会. 从而促使来访者健康地自我成长。

 

 

（4） 用适当的思想、情感和行为替代不适当的

 

 

当一个人的脑海里存在不合理的信念，或者产生了歪曲的、偏激的认 知，就会导致消极情感情绪的发生，继而行为也会变得不适当。因此，合 理情绪疗法告诉我们，应该找到来访者的不合理的观念和想法，用合理的 观念和想法代替不合理的，用积极的情感情绪代替消极的，用适当的行为 代替不适当的。深圳心理咨询师

 

 

左右人的情感情绪的，并非事件本身，而是人对事件的态度和解释。所 以，用适当的思想、情感和行为去替代不适当的，总是具有心理疗效的。

 

 

（5） 增进自知，并削弱或化解情结

 

 

从“治本”的角度来说，仅用上述方法是不够的，还必须增进来访者 的自知。当他们有能力明白自己的“结”到底是什么，能够了解自己的内 心活动规律与特点，特别是能够了解原始精神机构的活动方式，才能够勇 敢地接受来自心理治疗师以及外界给予的各种积极的情感，内心的自我阻 碍才会消除。换言之，只有在自知的前提下.固着的情结才会被削弱或者 化解。•,结”被解开了，心理能量才有机会自由流动。深圳心理咨询