深圳心理咨询师：提高接纳能力的训练方法

接纳是指能够允许来访者表现其消极面，不去有意识或者无意识地对 来访者嫌弃、攻击或排斥。在更积极的角度，接纳是指能够以一种关心和 有爱心的方式与来访者相处。

 

（1） 体验来访者所引发的厌恶、愤怒、恐惧或不自信等感觉，分析起 因，若有情结，及时地进行处理。

 

 

（2） 运用意象对话的相关方法进行训练，即让意象对话心理师想象在 不同的消极意象中，区分哪些是难于忍受的，哪些是相对可以接受的。要 求意象对话心理师忍耐不适感，保持继续观察的状态。

 

训练要点：不要克 制或压抑自己的不适感，“带着不适感，继续看着这些图像”。

 

【注意】

 

意象对话心理师不得在想象中杀人（包括动物）毁物；

 

不得表现出 嫌弃厌恶的行为；

 

不得排斥、贬低或压抑意象中的人和动物，只是带着 不舒服的感觉去看着这些意象。

 

（3） 发现自己的缺点和弱点，从而增加对他人的理解和宽容。

 

（4） 深入理解来访者的行为、思维与情感情绪。

 

 

（5） 以自己的生活经验和临床经验为依据，有意识地想象来访者在没 有心理疾病之前的样子，以及心理问题改善之后的样子。

 

（6） 训练表达爱与接纳的能力。

 

A. 使用“平常化”的语气回应来访者“不平常”的表述；

 

B. 当来访者说出担心不被接纳的事情后，意象对话心理师可以温和地 询问一些问题，以示关注和关心；

 

C. 对来访者表达共情。

深圳心理咨询师：提高接纳能力的训练方法

【注意】

 

在表达爱与接纳时，意象对话心理师要避免一个误区：不要为了表达而表达，不要混淆健康和不健康、美好和丑陋、是和非的界限。可以 宽容，但是不能纵容。

 

摘自苑媛、曹昱、朱建军《意象对话临床技术汇总》