史晋：了解中国人自己的心理学——意象对话

接下来，再说回意象对话的心理学流派。意象对话的心理学流派，从创立之初到现在这30年的时间里，在培养心理咨询师这样一支专业的心理咨询工作者队伍的时候，我们一直秉持着一个非常坚定的理念，就是成长。我们认为，一个心理咨询师必须是一个心理成长的人，必须是一个致力于人格成长和发展的人。

意象对话流派的心理咨询师，不仅要掌握和心理学相关的理论以及心理学相关的咨询方法，当然我这里说的是心理学相关，是指说意象对话流派的咨询师不仅在意象对话领域之内对理论和方法要扎实掌握的，同时，对其他心理咨询流派的方法理论，都是鼓励我们的咨询师更多地去涉猎更多地去学习的。

除了理论和方法的学习与掌握之外，意象对话流派特别强调心理咨询师个人的心理和人格上的成长。因为说起来，比如我们说自体心理学学派的发现，就是说来访者在和心理咨询师互动的过程里，往往会发生一件很有意思的事情，来访者会将ta自己心里边的问题和困境以及ta在人生当中所遇到的种种困难、ta内在的早期心理创伤等这些内容在心理咨询过程当中，投放到咨询师身上。这个过程就是我们常说的，来访者寄希望于让咨询师去解决这些ta自己没有办法解决的心理问题。但是，来访者自身也有ta的心智，也有ta智慧的一面，所以来访者在过程里不仅将ta的心理问题投放给了咨询师，同时也在向咨询师学习解决这些心理问题的方法。换句话说，来访者会在看着咨询师如何解决自己心理问题的过程中，向咨询师学习解决的办法，甚至将咨询师一同内化到自己的心里边来。

所以，这个过程也就告诉我们，为什么意象对话流派特别强调心理咨询师的人格成长。我们认为，如果一个心理咨询师没有一个真诚的、友爱的、健康的人格，从某种意义上来说，ta就没有办法很好地解决来访者的心理问题。而与此同时，在解决来访者心理问题的过程里，当来访者将咨询师的人格内化到自己内心当中的时候，一个咨询师的心理健康程度，一个咨询师在内心的修为程度，其实也大大决定了在咨询里，我们能给到来访者多大的心理上的支持和帮助。

所以意象对话流派一直都是在鼓励心理咨询师，要去成长自己，要去不断地进行心灵世界的、内在世界的探索，去完善自己的人格，去解决自己内心当中许许多多的以往的情结。一个咨询师把自己疗愈得越好，ta在心理咨询工作当中，就能更好地去疗愈来访者。

除去心理咨询师，或者叫做除去心理学相关领域工作者之外，我们作为一般人，一般的社会生活当中的人，我们可能不从事职业，不以心理咨询为我们的工作本身。那时候我们还有没有必要去做所谓的心理成长呢？

对于普通人来说，学习意象对话、做心理成长的意义究竟在哪呢？

对此，意象对话学派同样认为，哪怕我们不从事心理咨询相关的行业和工作，作为一般的人，作为普通人，我们其实也需要去探索我们的内心，以及也需要去成长我们自己。

说起来，为什么成长自身是非常有必要的？在这我也想跟大家多聊一聊。其实对于每一个个体的人，在ta长大成人的历程当中，其实都会或多或少的遭遇一些心理的创伤，而这些以往我们所遭受的心理创伤，也都会在我们的内心里边形成大大小小的许许多多的情结。

什么是情结呢？

所以也有人将情结比喻成为一个又一个命运般的反复的轮回。也就说在我们的心理世界里边，有许许多多因为早年的，或者是以往的心理创伤所形成和滞留下来的情结，而这些情结每每都会把我们拉入同样的模式，拉入同样的境遇，甚至拉入同样的命运轨迹当中，去不断重复同样的人生，甚至在某些事件上，令一个人不断的重蹈覆辙而没有未来。

举一个意象对话当中的案例。某一位来访者ta在意象当中看到一个无家可归的孩子在一个冰天雪地的环境里边艰难的行走，这个意象其实就诠释了来访者的人生。

来访者在现实生活里边就像无家可归的孩子一样，从来都是孤独一个人，独来独往。ta也不太会和周围的人有更多的亲近感，也不会有更多的合作，从来所有的事情都是ta为自己一个人来搞定。与此同时，来访者也感觉不到周围的世界是有爱的，就像ta所在的那个冰天雪地的环境里边一样。而来访者在ta的工作当中又非常地努力，因为ta总感觉生活是无比艰难的，如果停下努力，就有可能被竞争所淘汰，甚至有可能无法生存，这也就像是在ta的意象里边，那个在冰天雪地里艰难前行的那个孩子。

所以在ta多年的人生里边，就在反反复复地重复着这样的境遇，艰难努力同时又孤独无助，没有归属感，缺少和周围的人有温度的、有爱的相处。ta的亲密关系，包括ta的现实处境，以及一般的人际关系、ta的工作，每每都是一直陷在同样的一个境遇当中，我们看到这就是ta的一个内心里边的情结。

如果ta想改变自己的人生，比如ta也渴望现实里边能够有爱情，ta也渴望自己的人生不要总是拼搏，ta也渴望在自己的现实生活里能够跟周围的人有更多的亲密的、有爱的、有温度的互动，如果ta想过上这样的人生，就要试着让自己在内心里边发生改变，就要解开这样的心里边的情结。这就是我们所说的，ta要让内在的意象发生改变，这样，ta也就解开了这样一个重复演绎着周而复始的，如命运一般的情结，这就是意象对话所说的成长观。

如果我们不做成长，如果我们不让内心的世界去迎来变化和发展，我们的人格、我们的人生就会永远停留在那一个又一个漩涡当中，如命运般所重复着的情结里边，没有所谓真正的未来，生命没有办法向前走，而是在某一个情结里边反反复复地不断徘徊。说起来每个人内心里边或多或少的可能都有许许多多的情结，所以意象对话对每个人的生活，都秉持了一个成长观，我们可能要一生都成长下去，一生都在化解我们内心里边的情结，因为每一次情结的化解，我们的生命就往前又走了一步，我们的生命又去往了真正的未来。

当然，我们所说的成长不仅仅限于这种带有心理治疗性质的、心理咨询性质的成长，我们所说的成长也不仅仅只是去做解情结这样一个工作，因为当我们面向内心的意象世界的时候，我们会在广袤无垠的内心世界里边看到许许多多的象，看到许许多多的意象，所以不光是有受创伤的意象，我们甚至还可以看到些在现实生活里我们没有机会去遇见的，更多更加丰富的意象形象，以及我们甚至还可能会遇到某些带有心理资源性质的以及带有潜藏的天赋性质的心理意象。

所以从这个角度上来说，当我们去在心里边看意象，去做意象对话的时候，无异于大大地延展了我们所说的生命的想象力以及它的生动性，因为意象的世界更接近潜意识的世界，它是一个有真情实感的世界，所以当我们看意象的时候，我们大大的丰富了自己的想象力，在丰富想象力的同时，我们就有可能将现实生活更有创造性的发生改变。因为说起来，大多数当我们只是活在现实生活当中时，其实我们没有连接到自己内心如此丰富且如此生动的这样的人格部分，当我们没有连接到潜意识的，充满想象力的意象的世界的时候，我们的现实生活往往是匮乏的。

所以，在现实生活里边，一个人可能经常会说的两句话就叫做“我很难想象”，“我不敢想象”，“我很难想象我会遇到好事”，“我不敢想象会有人爱我”，实际上，如果当我们有机会在内心里经由意象看到那个无比丰富的、生动的、充满想象力的内在世界的时候，其实我们就发展和锻炼了我们自己的想象力，而一个人敢想，ta的现实才能发生改变。一个人现实人生的改变源自于ta在心理世界里边能够有所想象，有想象力，现实才有改变的机会。

除此之外，当我们认识到了无比丰富的意象的内心世界之后，我们很可能会在内心的意象世界里边结识和看到一些带有资源和天赋性质的意象，从某种意义上来说，这也是大大的让我们发现和开发了我们内在的潜力，开发了我们内在人格当中的潜在生命力和潜在的天赋。通过一些意象对话的方法，我们也可以积极去调用这些内在的，潜在的人格当中的资源，甚至去调配这些潜意识当中的资源，为我们的现实生活而服务。

举两个例子。某一位来访者在内心里边看意象的过程当中，ta看到了一个画家的意象，一个在内心世界里边作画的这样的一个人的形象，ta通过去看意象，去了解意象，去和意象进行对话，结果在ta的现实里边发生了一个很有意思的改变。ta突然发现在现实里边好像自己似乎也对画画这件事产生了浓厚的兴趣。在这以后，ta就真的开始在现实里边画画，也许ta没能成为一个画家，但是ta会告诉我们说画画这件事本身大大的丰富了ta的业余生活，大大延展了ta对生命的体验。

另一个例子也很有意思，就是我们一起做成长的一个意象对话的心理咨询师，一位女士。每次当我们大家一起去聚会，比如我们一起去唱歌的时候，都会发现她唱歌唱得非常好听，声音特别的动人，这时候，她就告诉我们，其实正在唱歌的是她心里边的一个美人鱼的意象。她曾经在自己的内心世界里边看到过一个人鱼的意象，而我们都知道，在童话故事当中，人鱼公主的歌声是非常动人的，所以当她在心理世界当中和美人鱼公主的意象慢慢熟悉起来之后，每次有这样唱歌的场合，她就请“美人鱼公主”出场，歌声就会打动听众。

我个人平时也是常用这个方法。比如说当我到校园里边去给学生们上课的时候，我可能就去调用我心里边以前看到的一个很有权威感的老师的形象，这样的话，当我给学生上课的时候，学生听课就会更认真，就不太敢调皮捣蛋；当我做咨询的时候，我就会调用我心里边的一个狙击手的意象，因为狙击手的眼睛是雪亮的，并且他将自己隐藏在一个不容易被人发现的地方，所以这就让我在咨询工作当中，能够胜任一个眼光毒辣并且又善于隐藏自己的这样的一个咨询师的身份。

同时，比如像现在跟大家在微信群里边分享我的个人的体验，个人的经历的时候，我就会调用一个在心理世界当中喜欢讲故事，会说故事的这样的一个老者的形象，很多时候，他在讲他想表达的内容的时候，就像是在讲一个又一个的故事，这样他就更容易跟大家走进，更容易跟大家聊得更贴心，更开心。

同样，当我在家庭生活里边，比如我陪小孩子玩的时候，我就会在内心里边去调用一个我看到过的一个小孩的意象或者调用某一个小动物的意象。比如我去陪我儿子玩的时候，我经常就调用一只小猴子的意象，猴子刚好就能够陪一个男孩登高爬梯的；我陪我女儿玩的时候，我就会调用一匹马的意象，女儿就会很喜欢骑在我的脖子上，就像骑马一样，这时候我陪孩子玩就会玩得蛮开心的。同样，比如说在家里边我做饭的时候，我就会调用一个厨师的意象，这时候我做的饭，就有可能会更可口，更好吃。

我们所说的普通人做意象对话成长的意义，就是我们完全可以将方法更加灵活生动的应用在我们的现实生活里，应用在现实生活当中的每一个点滴里边，每一个和家人互动以及在我们的工作里，在我们的现实的诸多领域当中。意象对话的方法可以融入这些时刻，可以成为我们在这些时刻里边真正的源自我们内在的生命资源。

当然还要再说说，除了我们在意象的世界里更好地了解自己，更好地发掘我们生命的潜力，甚至去在某些时候调配这些资源让他们成为生活当中的某个亮点之外，意象在我们中国人这里的另一面。因为说起来国外西方的一些心理学可能也会和意象事物去打交道，但是不同的是，西方人其实很难理解我们中国人围绕意象所看到的另外一层东西，也就是我们所说的——意境。

如果我们对比一下，西方世界的艺术品和我们中国人的艺术品的话，比如就拿绘画这件事来说，我们就会看到西方的油画艺术，它会把很多的事物表现得更加形象，更加生动且更加具体，它整个的画布都会画满油彩，画满线条，充分地表现某些写实的内容。也就是说，在象层面，西方的绘画艺术可以说表现得是无比的精致，淋漓尽致都不为过。但是反观我们中国人的艺术表现方式，你会发现，中国人有些时候，并不把用意放在表象上。就拿我们中国的绘画来说吧，你会发现一幅山水画或者一幅水墨画，在这张画纸上要留出大概1/3甚至更多的留白，这些空白的空间里边，就让我们融入了更多的更加丰富且生动的想象力。某种意义上来说，这就是我们中国画里所表现出来的意境。

在做意象对话的时候，也是这样，很多时候我们会发现，在看象的过程当中，其实偶尔我们也会留意到，在看象的过程里所蕴含进来的有关生命的意境。所以很多时候，一个人可能会在意象对话的过程里、在看意象的过程里、在和意象对话的过程里，看到生命在如此的一种富有意境的想象当中的那种美感，那种艺术感。意象对话心理咨询

就好比我们可以想象一个画面里边，我们看到有一位中国的古人，就是我们所熟知的庄子，他坐在池塘边上看着池塘当中的鱼，一边看着鱼他还一边在傻乐，很开心地傻笑着。这时旁边就有一个人问庄子说：“子非鱼，焉知鱼之乐？”那时候庄子也很有意思，庄子说你又不是我，你咋知道我就不知道鱼是快乐的。你看这样的一个画面，你可以想象它其实在意境当中不仅有一种构图上的美感，它其实还蕴含了一种很有意境的，属于我们中国人的智慧。

所以，当我们做意象对话的时候，不仅可以达到我们所说的心理咨询与治疗的目的，能够发现我们诸多的心理问题，心理症结当中的些原因，那些关键的潜意识当中的那些由意象所组成的心理现实，与此同时，还能促进我们人格的发展和成长，让我们的生命变得越发精彩和幸福，开发我们内在的潜力，更好地去调配我们内在的心理资源，在此基础之上，我们还会在意象的这种意境当中，看到生命，富含意境的那种美感，以及那种富含意境的生命的智慧。

我们最后再说说，意象对话当中的意义除了我们所说的心理意义、意含，以及我们所说的意境之外，其实它还包含了一个内容，就是我们所说的意图和意志，也就是说某个意象，它不仅诠释了我们当下的生活，以及说诠释了可能我们以往的人生经历，诠释了某种心理现象的原因。某个意象它也有可能在指引着未来的方向，它是带有所谓的意图性质的，它带有所谓的意志指导性，跟随某一个意象我们还有可能去往某一种未来的人生，甚至在某一个意象里，我们还可以加入某种美好的期望，而在意象引领下，让我们的生命和生活走向并达成这样的期望当中。

所以接下来，我想用剩下的这些时间，带领大家咱们做一个意象对话的体验的过程，我们在了解和讲解了跟意象对话相关的一些内容之后，我们大家做一个意象，看看意象作为一种叫做带有意图的，带有一种生命的指引的功能的，这样的内在表象是如何与我们的人生，与我们每一个生命相联系的。深圳心理咨询

今天晚上收听微课的各位，可能有一些有过意象对话的学习的相关经验，有些可能是第一次听说意象对话方法，没关系，都可以，因为意象对话的操作，某些时候说起来其实非常简单，它只需要我们在一个相对比较放松的状态下，能够充分的发挥我们的想象力，跟随着引导者的引导，去想象某些特定的心理内容，就完全可以胜任意象对话的过程。意象对话练习及答疑互动部分（略）。深圳心理咨询师

分享嘉宾史晋：

临床心理学科班出身，心理学研究生。水晶级意象对话心理师，督导及培训讲师。跟随我国著名心理学家，意象对话心理学创始人朱建军先生10余年，是朱建军先生嫡传弟子。

10余年里，通过梦境进行自我探索，擅长意象对话、精神分析、释梦、叙事、系统排列及催眠的应用，并借由心理学、哲学、人类学、宗教与神秘学为媒介，探究人类深层心灵奥秘，专注于神话、传说、童话及民俗的心理分析。

国内首本心灵成长自助手册《innerlight心探索》杂志编辑，“捕梦人”及“能量”专栏撰稿人。《时尚健康》、《瑞丽》、《精品购物指南》、《心理月刊》等多家报刊、杂志心理版块特约撰稿人。中央人民广播电台都市之声栏目特约心理健康专家。凤凰卫视《公益中国》栏目特约嘉宾。