心理专家朱建军：清明祭祖的心理意义你知道吗？

到了清明了，可能大家这几天都会找个时间去上上坟，去祭一下故去的祖先。为什么选择清明作为祭祖的日子？这古代其实很简单，原因就是因为冬天大家太冷了，不方便出去上坟，然后现在天气暖一点了，正好出去散散心、踏踏青，然后顺便去上个坟、祭祭祖。

 

祭祖这件事呢，从自然科学的角度上去看，好像它是一个没啥意义的事情，因为又不会生产出任何东西来。但是从心理学的角度上来说呢，它其实还是有意义的，而且意义还是蛮大的。

 

因为去上坟、去祭祖，首先这是一个纪念活动，它会帮助我们，回忆起来跟故去的先人之间的那些事情，是一个回忆；然后呢，通过这种回忆，我们会重温我们和这些人之间的那些好的感情经历。

 

比如说你去到爷爷的坟上去看，然后你能回忆起来爷爷以前怎么宠爱你。然后这个回忆，就会给你带来很多很真实的、好的感情，然后它会使你得到一些好的精神资源，使你的心理也在这个里面获益。

 

有人说，如果我跟故去的这个先人，嗯，有好多冲突和矛盾呢？会不会我一去上他的坟，就反而想起很多坏的事情？对我心理反而有害？这个也有。

 

所以呢，如果你跟某一个人有很多很多的心理冲突，勾起的都是坏的回忆，那就可以少上点坟。这个不用我说，你自然也会这样子。如果有好有坏呢，那还是可以去上坟的。

 

因为当一个人去世之后，可能我们更倾向于多想起他好的一面儿。而且如果那些不好的一面又被唤醒，只要它不太严重，不是会再度给你带来创伤感，而是，就是让你觉得有点不舒服而已，这种时候也许你可以在一个新的视角上再看这件事情。因为你又多活了这么多年嘛，然后你可能有更多的人生经验，也许你会从新的视角上看的时候，能会有一些新的理解，也许就明白了当时你们之间冲突，它背后的原因，有一些是你当时不知道的。这也会提升你的一些对人生的体会和经验，也是有好处的。深圳心理咨询机构

 

还有一点就是你去祭拜先人的时候呢，你会在心里边能够有一种找到自己的根的感觉。就是说我是从哪个家庭里生出来长大的，我的来源是什么地方。然后有了这种感觉之后呢，其实你会多一种踏实安定的感觉。深圳心理咨询

 

就是当你心里面觉得有了根的话，好像你活在这个世上，你就有一种莫名的踏实。如果你没有这种有根的感觉，有时候就算你活的挺好，那心里面不知道什么地方还总还有一些“虚”。所以有根的感觉对我们来说也是特别重要的。

 

所有的这些因素都考虑了之后，你就会发现，其实清明祭拜先人或者是祖先，当然也有的时候可能是同辈，这个过程它对我们是非常有意义的一件事情。（作者：朱建军，公众号：内明网校）