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心理咨询专家朱建军:理解记忆,才能抓住记忆

我们人对自己的记忆其实都不太了解,但是心理学家了解的总之比一般人要多。

 

其实我们人所谓“记不住事”,往往并不是记不住,而是回忆不起来。其实在记忆这一步,就是把信息存在大脑里,这一步其实我们能存的东西很多的。其实我们所谓的记忆力不好,往往是等到我们想要提取这个信息的时候,我们想不起来了。这种说法有没有证据呢?

 

今天我们八卦一个小的实验,就是以前有些心理学家,就是做这个生理心理学的研究,他们就研究大脑,研究大脑有一种方式,就是弄一根,就像我们针灸针一样,很细的一个针,然后直接刺在大脑上。

 

所以他不是随便谁都能接受这个实验,像我们一般脑壳这么结实的人,就不能直接实验。就比如有人病了,他大脑壳被锯开了,那个脑子裸露出来了,就正好拿他们做一些实验。有些心理学家们就也挺坏的。

 

然后他们就会弄一个针刺在大脑的某一个位置上,然后加一个小小的电流,当然要比较小哈。要大的话那就不是实验了,那就是杀人了,电刑了,很小的一个电流。在这种刺激下呢,这一块大脑就会被电流刺激而去活动了,然后人就会有一些不同的反应。

 

那在这样做的时候呢,就有人就发现一个事情,就发现说,在他刺激大脑颞叶的时候,就是大脑的两边这个地方。发现就是有的时候,某一个针刺到了某个位置,然后加一个小电压,让它有一个小电流,小电刺激。被刺激的这个人,就突然回想起他童年时候经历的一件事情,那个事情就突然一下子想起来了,栩栩如生,在他的眼前浮现。然后换一个地方再一刺激,诶,发现另一件事又被想起来了,栩栩如生,如在目前,那个事情的细节都被记起来了。

 

于是心理学家就知道了一件事情。就是很多我们过去的事情,经历的事情,他其实被记忆到大脑里了,被储存在大脑的某些位置了。但是,是不是这些事情我们都能回忆起来呢?其实回忆不起来。我们想回忆的时候,为什么回忆不起来呢?

 

不是因为大脑里边没有存这些记忆,而是因为我们没有一个线索,让我们把这些记忆提取出来。就好比说,我们这些记忆就像一个图书馆存的书一样,其实存了好多好多的书,但是如果你没有一个很好的把这些书归类,放在一些书架上,然后我们有一个检索目录系统,我们可以根据这样一个目录系统,需要什么书的时候,我们就知道到哪个书架上去找。如果没有这样的一个好的目录系统的话,实际上你有好多好书也没用,因为你找不到,需要用的时候找不到。深圳福田心理咨询

 

所以当我们知道这个道理的时候,我们就知道什么是更重要的了。就是更重要的实际上是,有一个把我们这些记忆给他好好的整理,整理成分门别类的然后我们留下一些线索,然后借用这样的一些线索当我们想回忆的时候,我们就可以通过某一些事先就有的一些线索,让我们联想起来那些事情。这样的话你就更容易记住。

 

比如说还有一个心理学的实验是说,如果我们在象棋的棋盘上摆一个残局,那些象棋高手特别容易能够把它记下来,而一般人就记不住这么多子,哪个子在哪。但是如果你摆的不是残局,你是把这些子胡乱的摆在棋盘上,那么象棋高手和一般人就没有区别。深圳市心理咨询师

 

为什么呢?就是因为对那些已有的棋局,象棋高手他其实脑子里边有一个很好的目录系统了。所以我们想让自己的记忆力更好,我们就要把这些事情在自己脑子里边好好整理。我们想学习到的东西不忘,我们学习的时候就要好好的去理解它,理解的越好,将来就越容易回忆起来。(作者:朱建军,公众号:内明网校)