心理专家朱建军：什么情况下人容易“猝死”？

今天讨论了一个跟猝死有关的新闻，我今天再讲一讲这个跟猝死有关的一点事。

 

就是你们不知道发现没发现一个规律，有什么事情特别容易带来猝死？其实有一件事情就是----严重缺乏睡眠。

 

如果一个人工作很辛苦，这种辛苦体现为，他要扛很重的包裹，耗费很大的体力，你会发现这个不太容易让人猝死。但是如果他这个所谓辛苦，是睡眠特别少，大量值夜班，你会发现他的猝死风险其实很大。

 

因为其他的方式，比如说你体力太累了，你身体会很明显的有一些反应。比如说你就举不动那个重物了，然后你也就被迫休息了。但是你睡不着了，你还坚持着让自己去工作，让自己不睡觉的时候，你可能更容易做得到，就算你自己做不到，你可以通过喝点咖啡或者是喝点浓茶，你还是可以让自己醒着的，但是这对身体的危害性是很大的。

 

我不是医生哈，所以我不从医学的角度来讲为什么，我从这个心理学的角度上来讲，为什么睡眠特别少，特别容易导致猝死，这样一个结果呢？

 

是因为从这个心理象征的角度上，其实睡眠跟死亡是很像的，对不对？就是对于人的深层潜意识的那个心理结构来说，其实睡觉就是一次小小的死亡，而死亡就是长长的睡眠。我们日常生活中也会这么说嘛，长眠，对吧？到墓地说他长眠于此。

 

因为人的潜意识把这两个东西看成是同类，所以当你一个人特别特别缺乏睡眠的时候，其实他潜意识里面就会有一个很强的动机。就是我希望能够睡一大觉，睡一个很长很长时间的觉，我希望长眠。而从心理象征意义的角度上来说，当他这样子去产生一个愿望的时候，他的潜意识很有可能就把这句话理解为说，他想长眠不醒。“好吧，那我让他死掉......”

 

以前看到另一个猝死的案例，是说有一个学生好像是个男孩子，上中学的，学习特别努力，家里对他要求也特别高，然后他就在那经常剥夺睡眠时间去学习。后来有一次就在白天，他就说一句说，“哎呀，我太困了，我睡一下。”然后就睡了，然后就再也没有醒，然后就此去世。

 

这个其实就是同样的一个道理，就是太缺觉了，太困了，然后潜意识就帮助他强制性的长眠了。

 

甚至我想到以前的一个早期的革命领袖----瞿秋白，他当然不是这样子去世的，他是被反革命给杀害了。但是他在临被处决前，他说了一句话，他就说，“睡眠是小休息，死亡是大休息，然后我现在到大休息的时候了。”

 

这个话我觉得其实可能真的是他的心里话。因为他其实是一个文人性格的人，非常有才，但是对压力的耐受力，其实可能不是很强，所以可能真的他会感到非常非常累。所以他英勇就义的时候，他就会想到说，“啊~这个坏事也有一个好的方面，那就是我可以终于休息下来了。”

 

知道了这个之后，我觉得我们大家以后就明白了。如果你想努力，你想更勤劳、更拼命，千万不要用剥夺自己睡眠这种方式来拼，因为这个真的会要命。

 

作者：朱建军，公众号：内明网校