意象对话学习心得：如何更有效地提问题？

在意象对话的学习过程中，有个重要的学习方法是，会提问题，而且是有效地提问。

 

提问一般分两种，一种是自我提问，类似于自省，意象对话有个子技术叫领悟技术，就是自己的意识部分向潜意识部分提问。

 

一种是意识层面的人际之际之间的提问，比如学生向老师，或者老师问学生。

 

这些提问情境有很多需要注意的部分，这样才更容易打通问与答的通道，达到提问的最佳效果。

 

先来说向潜意识提问的情况。

 

一般来说，向潜意识提问更需要对自我的开放，要放下姿态，打开心扉，因为潜意识最能发现哪些内容是非真诚的。所以态度很重要。

 

有了这样的态度，还要注意学会等待，有些时候，潜意识的内容要延申到意识维度，是需要时间的，而且有些潜意识回答的语言也不一定容易意识语言理解。所以提问的时候，可以慢一点，多问几次，不要太急。

 

很多时候，潜意识就像沉浸在自己快乐里的孩子，而意识更像激情的演说家，所以，对孩子说话，就需要放慢节奏，甚至一个问题要问很多遍，孩子心情好了才有可能抬起头，说上一句似懂非懂的话。

 

从意识的维度讲，小孩孩子的理性逻辑不是特别发达，不能进行复杂的推理和演算，所以向潜意识提问的时候，问题最好简单明了，一次一个问题，短句子，少修饰。

 

还有，潜意识更多是发散性思维，尽量不要问是否的问题，选择性的问题，最好是开放性的问题。封闭性问题会对潜意识自由涌现有阻碍，从而限制了潜意识的表达，就像让聋哑人必须说话一样。

 

意识性的答案比较清晰和明确，而潜意识给的答案可能不容易被意识所接受到，潜意识经常使用的自己最擅长的方式回答，比如梦，突发的灵感，某个莫名其妙的念头或者想法，一些无意识的哼唱，肢体动作等，都可能是潜意识在用心回答，所以意识需要做的是，学会倾听。

 

说完向潜意识提问，再来说说意识层面的人际之间的提问。

 

意象对话的学习，更多是体验性的学习，或者说理性中也需要体验的支持，所谓读万卷书，还需行万里路。所以最好的提问往往是带着体验的，有过体验的问题，这样，才更容易入脑入心。

 

和潜意识提问一样，最好不要问太多的问题，如果问题太多，能量可能纠结再问题上，而没有集中接受答案，可能容易造成熊瞎子掰苞米的结果。

 

有些问题看似是问题，有疑问词，有问号，但是你可能发现，这些问题的背后是带着很强的无意识情绪能量的，与其说是提问，不如说是表达，所以最先关注的是问题背后的情绪能量，就好比有心事强颜欢笑陪孩子玩耍一样，先让心事得以抱持，效果会更好。深圳意象对话心理师

 

大部分时候，提问最好直接了当，不要绕弯子，把事情描述地相对清晰即可，不要长篇大论，也不能太空泛，不知所指，否则不容易聚焦问题。

 

提问还需要注意当时的情境，比如问题是否和当时情境相关，是否涉及到一些隐私部分，问题的复杂程度是否适合当时情境，提问者的真实目的是什么，回答问题的人是否有比较号的状态和能力等。深圳意象对话

 

其实不管怎样，出了状况，可以从两个维度考量，一个是现实中发生了，一个是回观一下，自己在这个过程中，内在发生了什么，心理问题心理解决，现实问题现实解决。

 

先说这么多吧，这里几乎没有说例子，更多是为了引发自我回观。

 

作者：张如江，公众号：心与生活