心理咨询专家朱建军：我可以把我的孩子、丈夫、妻子…改造成完美的吗？

【心理365】：我可以把我的孩子、丈夫、妻子…改造成完美的吗？

作者：朱建军；来源：微信公众号：内明网校；ID：neimingwangxiao

 

这个世界上我们找不到没有缺点的人。假如有一个人特别的自律，特别的认真，特别的下功夫，然后一个一个的改自己的缺点，改自己的各种大大小小的缺点，到最后，他有没有可能把自己改成了一个没有缺点的人呢？

 

客观上来说，我们会发现这也几乎不可能，而且这个对他自己也没有好处。

 

一个人如果特别努力地把自己的大大小小的各种不足、各种缺点全部改了，然后变得极端自律的话，会非常容易崩溃，或者是心理上崩溃，或者是身体上崩溃。

 

 

所谓心理上崩溃，就是哎，突然不知道为什么就崩了，精神就出问题了，然后就突然做出一件特别病态的事。所谓身体上崩溃，就可能突然就会得了一个大病，比如得了癌症。

 

因为我们去自律的这个过程，在精神上是不放松的，是让我们紧张的。所以如果一个人大大小小的各种各样的事情都高度自律，那他就等于一直处在一个绷着弦的，一定程度紧张的状态。这样的话，从一个人的身体来说，他时间长了是受不了的。

 

弗洛伊德曾经用一个段子来说这种情况，说有人想训练一个马，能够吃得逐渐越来越少，但还能同样干活。经过训练，这个马的确越吃越少，越吃越少，正当这个人高兴的想，只要我再进一步，我就可以让这个马不吃饭而能干活了。但是就在这个时候，这个马就饿死了。

 

弗洛伊德说这个话的意思就是说，我们试图让我们的ego，让我们的自我去完全的掌控我们的心理，最后的下场就是这样。所以聪明一点的人，一定要给自己的身心一个小放纵自己的机会，比如你既不抽烟，也不喝酒，当然更绝对不沾黄赌毒，你至少要找一件小小的事情，这件事情对你自己是一个小小的放纵。

 

 

比如说去花钱买一些并没必要买的东西，然后去收藏啊；搞某种业余爱好，自己真正喜欢的，玩起来会上瘾，而且会让自己开心的；或者偶尔允许自己吃一点点不健康的食品，做一些明知道可能不太对，但是也不是啥大错的错事......这样你就不是那么完美了，但是实际上也就不是那么容易崩溃了，实际上也就会让自己能够更健康一些。

 

当然这个事情是什么事情，人和人不一样，你可以自己去找一找，看一看，觉得哪个事情对你来说能有这个效果。那这里边还有一个问题哈，就是你的家人，比如你的父母，你的配偶，他们是不是能接受你去有这样一个小缺点。如果他们不接受，那也很麻烦。深圳亲子关系心理咨询

 

我觉得这个里面需要一个默契，就是对方能够觉得容忍你有这样的一个小的，在他们看来是缺点。如果你找的这个东西对他们来说不是小缺点，是绝对不可忍受，那这个你也没有办法去让这个东西存在你身上。所以找到这样一个默契，在这个里边也要跟家里的另一方说一句啊，就是你也不要期待你的孩子啊，或者是你的老公啊，你的老婆呀要完美无缺；不要期待自己稍微再努一把力，就能把对方变得完美无缺。因为如果真的这样做了，很有可能努一把力的结果就是前功尽弃。深圳亲密关系心理咨询

 

我们人类本来就不是完美的，不过我们允许自己身上有一些不完美，那么我们反而可以更接近于完美。

 

【 朱建军 】：临床心理学博士；北京林业大学心理系教授；著名的心理学家、心理咨询师与治疗师；意象对话心理治疗创始人、回归疗法联合创始人；中国社会心理协会环境心理专委会副主任委员；中国社工联心理健康工作委意象对话学部主任；中国心理卫生协会文化心理学组委员；中国心理学会注册系统注册督导师。

主要心理学著作有《意象对话心理治疗》、《我是谁——心理咨询与意象对话技术》、《你有几个灵魂》、《释梦：理论与实践》、《心灵的年轮》、《中国的心理与文化》、《回家 越走越快乐:回归疗法入门》等三十多部。

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