心理专家朱建军：谁更长寿？好人？坏人？

【心理365】：谁更长寿？好人？坏人？

作者：朱建军；来源：微信公众号：内明网校；ID：neimingwangxiao

今天跟大家聊一聊好人和坏人谁更长寿？有一种说法叫做“好人不长寿，恶人活千年”；还有一种说法是相反，是说如果一个人善良的话，他就会更长寿，如果他很恶的话，这个对他的寿命是有害的。两种说法，哪种和实际的情况更接近呢？

我们在现实中可能既能见到很多挺坏的人，或者是性格挺不好的人很长寿，也能见到一些长寿的人呢，性格特别好、善良。所以这两种说法呢，我们都能找到一些例子来支持自己的说法，究竟哪种说法更准确，现在也没有人做过一个特别科学的统计。

不过从心理学的角度上来说，我说不管是好人还是坏人，长寿的人有一个特点是共同的。

我们可以明显的观察到，那就是自我压抑比较少的人会长寿，特别压抑特别克制的人一般都不长寿。其实从心理学的角度上很容易理解，为什么呢？

假如有一个人特别压抑，特别克制，那他很可能是有很多内心的冲突的，他有很多的消极情绪没有机会去宣泄出来，甚至没有机会来表达，这些负能量就会给他带来一些身体上的坏影响，天长日久呢，就比较容易出问题。

就是说好人不长寿啊，通常指的就是这种过于自律，克制自己，屈己从人的这种人。这种人在别人的眼中当然是好人，但是这种人非常容易到最后出现心身疾病，甚至癌症这种比较严重的病，所以不长寿。

而那些不压抑自己，然后消极情绪在心里面攒得特别少的人，粗略地分有两种。一种就是他自己特别看得开，他的心理比一般人更健康，所以他本身那种负性情绪就产生得特别少，他不需要去压抑，对不对？生活中碰到一些不顺心的事，因为他心里比一般人更健康，他比一般人更想得开，那他就更不容易往心里去。他就很乐观，对吧。这种人呢，他就会长寿，这种长寿的人，那就是我们大家说的“好人长寿”。

另一种情况是什么呢？就是有些人心里其实并没有那么健康，但是出现了消极情绪的时候，他就任性的把它宣泄出去。但是他比较幸运的是，他身边有些人会承担他的消极情绪，会愿意承受他的消极情绪，替他去负担这些消极情绪。那这种情况下，这个人他也会长寿。但是这个人呢，你就不好说他是好人啊，当然也未必是坏人。你只能说他是一个任性的人，这种人他自己虽然是长寿，但是他身边那个负担了他的消极情绪的那个人，承受了他的负能量的那个人，那个人就会短寿。所以在民间这种说法哈，就说他是从别人身上借来的寿，甚至说是从别人身上夺来的寿。深圳心理咨询

总结一句话哈，从心理对生理的影响上看，一个人积攒的负能量越少就越长寿。如果有一个人，他产生的负能量就少，当然积攒的也就少。如果有一个人产生的很多，但他都扔给别人了，那他积攒的也少，这两种情况下他都能长寿。当然啊，我们最理想的情况还是希望大家都能成为前一种。深圳心理咨询师

而且还有一点也要再说明一下啊，长寿有很多其他因素影响，不是这一个因素影响。比如遗传啊，比如营养啊，这些东西也都影响我们的寿命。所以事情不是那么简单。

【 朱建军 】：临床心理学博士；北京林业大学心理系教授；著名的心理学家、心理咨询师与治疗师；意象对话心理治疗创始人、回归疗法联合创始人；中国社会心理协会环境心理专委会副主任委员；中国社工联心理健康工作委意象对话学部主任；中国心理卫生协会文化心理学组委员；中国心理学会注册系统注册督导师。

主要心理学著作有《意象对话心理治疗》、《我是谁——心理咨询与意象对话技术》、《你有几个灵魂》、《释梦：理论与实践》、《心灵的年轮》、《中国的心理与文化》、《回家 越走越快乐:回归疗法入门》等三十多部。

本文经授权转载自微信公众号：内明网校（ID：neimingwangxiao）每日分享一段语音，用语音让心理成长走进生活，让生活有温度。