心理专家朱建军：爱与嫉妒

1992年，上海发生了一起毁容案。作案者李兴华把一瓶 硫酸泼到了女友潘平的脸上。虽然他马上就冲水抢救，又急 忙去叫人救她，但是仍造成了潘平脸部严重灼伤的后果。

李兴华去自首，被判死刑。这个案子当时轰动了上海。 由于嫉妒，一个人犯了死罪。

嫉妒是恋爱过程中几乎不可避免要出现的情绪。当恋爱 中的一方看到恋人和异性有亲近的行为时，都会产生嫉妒。嫉 妒与争吵，是恋爱中最主要的不和谐音之-"

关于嫉妒，最常见的一种说法是：有爱才有嫉妒，越嫉 妒越说明爱得越深。

有爱的人的确会有嫉妒o爱一个人自然不愿意他〈她）与 别的异性过于接近。如果不论对方做什么都不嫉妒，只能说 明他（她）在自己的心目中并不重要。但是，是不是嫉妒都 是由爱弓I起的呢？是不是嫉妒和爱的程度是成正比的呢？结 论是否定的。

超出常态的嫉妒，都不是.因为“爱得太深，而是因为嫉 妒者有一些心理上的问题。

最主要的问题就是自卑感八莎士比亚笔下的嫉妒者奥塞 罗因嫉炉杀害了妻子。在外因方面，是因为有人在内 因方面则是因为奥塞罗有自卑感。他因为自己是摩尔人，有 黑人血统，而妻子是一个十分美丽的白人姑娘，他受种族偏 见影响而自卑。

自卑的恋入们极易把对方偶像化，把对方想得极为完美， 因此夸大了别人来争夺的可能性。自卑使他们认为：恋人随 时都有可能抛弃自己这个并不出色的人，而去找另一个人，因 此产生恐惧担心。如果这时有一些事激发了嫉妒，恐棋与担 心的情绪就会把嫉妒情錯放大好几倍，从而造成强烈的愤怒。 李兴华也是这样，他把潘平看得极高，因为自己是一个操作 工,祖籍是江北人（在历史上，江北人在上海受歧视），所以 他也很自卑。

如果一对恋人中,一方有自卑感或条件远低于另一方,他 （她）就很容易成为嫉妒情绪的俘虏。

另一个问题就是一种不公平感。如果一方在恋爱中付岀 很多而得到很少，他（她）就更容易嫉妒。李兴华说：“与潘 平恋爱1年10个月,可以说对她百依百顺。我和她都住单位 宿舍,' 只要她来个电话，.那怕是在上班，我也会请假到她那 里去，陪她外岀、打牌或看录像。一日三餐几乎都是我预先 、弄好。”由嫉妒产生的是一种怨恨，其潛台词是，“我对你这 么好，你却背叛我，你太不义了.

心理学家指出，嫉妒者把嫉妒说成爱是一种自我辩护。许 多人只看到嫉妒中包含了爱，却没看见也包含着恨。一般说 来，在父母对子女恨铁不成钢的情绪中，几乎总是有不纯的 动机：为了自己的面子，为了子女报答等。同样，恋人在嫉 妒中的不纯动机是：过分自卑，对对方不信任，占有欲太强 等等。最嫉妒的人往往不是付岀爱最多的人，而是最自卑的 人或占有欲最强的人。

在恋爱中，如果你的恋人嫉妒心很强，你该如何处理呢？

首先，反省自己的行为有没有不恰当之处。例如，你自 己是否与异性交往时过于亲密，是否有容易引起恋人误会的 行为，如果有，就改变自己的行为方式。然后，看一看对方 是否有自卑感，如果有，应尽力消除其自卑感，培养对方的 自信心。还要建立平等的恋爱交往方式，相互尊重，相互关 心，不要让对方一味付出，自己一味地接受而不回报。如果 对方产生嫉妒时，应充分地解释消除其不安全感。

嫉妒不是爱的证明。没有嫉妒的爱是更美好的爱。不要 留恋因自己能让对方嫉妒而产生的满足感和优越感。

作者：朱建军，转自书籍《走出迷惘——增强你的人格魅力》