理解春节这些传统仪式，唤醒我们内在生命力

关于春节，有两个很有意思的传说。

一个是关于过年。传说太古时期，有一种凶猛的怪兽，散居在深山密林中，人们管它们叫“年”。这种怪兽长得狰狞可怕，而且生性凶残，专吃各种飞禽走兽，甚至吃人，让人谈“年”色变。后来，人们慢慢掌握了它的活动规律，发现它在腊月底出现，而且出没的时间都是在天黑以后。算准了年出没的日期，人们便把这可怕的一夜称作“年关”，并且想出了一整套过年关的办法：每到这一天晚上，每家每户都提前做好晚饭，躲在屋里吃“年夜饭”，除了要全家老小围在一起用餐表示和睦团圆外，还在吃饭前先供祭祖先，祈求祖先的神灵保佑，平安地度过这一夜，吃过晚饭后，谁都不敢睡觉，挤坐在一起闲聊壮胆，以度过难关。

还有一个关于除夕。传说古代有一只四角四足的恶兽——叫“夕”，它身体庞大、脾气暴躁、凶猛异常。因冬季大雪覆盖食物短缺，“夕”就到附近的村庄里去找吃的，给村民带来了很大的灾难。每到腊月底，人们都整理衣物扶老携幼，到附近的竹林里躲避夕。后来大家想着用各种办法除掉夕，燃放炮竹，门前挂红布条等，这一晚又叫除夕。结果“夕”没有除掉，给我们留下了这个传说与过年的习俗：腊月三十的夜里，大家齐聚一堂吃着年夜饭，一起守岁等待除夕的钟声，放爆竹，贴门联等。

这两个传说有相同之处，就是都提到了凶恶的怪兽。学习意象对话的朋友都知道，怪兽这种意象，是我们最本能又最野蛮的生命能量，是我们生命底层原始凶猛又不被控制的部分，随着文明的发展，这部分野蛮又不受控的能量我们越来越不认同，便割裂出去，排除到我们的“自我”之外，于是这部分能量就不再是人的形象，而成了怪兽的样子。它体型庞大、样子凶猛，代表这部分心理能量是很强烈、充满攻击性的。因为怪兽本来也是我们所有生命能量的一部分，人们是没法把它彻底除掉的，所以不管是“年”还是“夕”，传说中都一直存在。又因为我们害怕失控、害怕野蛮带来的伤害，所以我们用过年的各种仪式，来跟心中的怪兽相处，达到一种平衡，防止这部分心理能量失控，即怪兽肆虐带来的伤害。深圳心理咨询

所以怪兽也是我们中国人心中集体的一种凶残野蛮等负面能量的象征。发展到后来，又出现了各种妖魔鬼怪。妖、魔、鬼和怪当然是不一样的，朱建军老师在《你有几个自己》一书中有讲，这里就不一一分析了，不过它们整体上都代表我们心中各种不同的负面情绪和消极心理能量。

所以再看春节的一些仪式，贴春联和年画，最初是从“桃符”和“门神”演化来的，目的是什么？从象征意义上，门也是我们的心门，是进入我们心理世界的通道，而门神就是一种保护，用正气、正义的能量守护我们，让鬼魂、鬼怪这些东西没办法进入房子里。你可以理解为我们用勇敢正气的能量，给自己内心建了一层防御，让鬼魂这些消极的心理能量不会破坏、伤害我们的自我。

还有年前大扫除，打扫卫生，这个仪式也是一样的效果。家里的房子也象征我们的自我，把房子打扫干净，其实也是把心理的情绪垃圾清理出去，让我们的内心更清爽更健康。

所以这些仪式，都是在帮我们清理和调节内心消极能量的。你真的用心去做的时候，你的心情状态也会得到一个很好的调整。所以大家真的不要怕麻烦，参与其中，也会感受到其中之乐的。而且即使你不懂这些心理原理，也会有同样的效果！

春节还有一部分仪式，是能够唤醒我们内在的生命力，激发我们身上生的能量的。

当我们用春节、新春这样的词时，本身就是一种对春季的期盼和迎接。春是万物复苏的季节，植物在破图发芽，对应到我们的内心，也是我们本能的生命能量随之生发的季节。所以这个节日本身就包含对我们生命力的唤醒和暗示。

再看放鞭炮，炮竹声既有一种热闹喧闹的氛围，带给人的心理感觉也是一种唤醒你的、积极的、开心的能量，让人内心变得振奋，充满活力。

还有春节期间满眼的红色，包括窗花、灯笼、鞭炮等，都是红色的。我们中国人喜欢红色，觉得红色喜庆。其实从心理象征上而言也确实如此，红色是血液的颜色，象征生的能量，而且红色也有火热、热情的感觉，是能够让生命力蓬勃生发的颜色。

再到我们初一拜年的习俗，大家相互说很多祝福语，长辈给晚辈发红包，给压岁钱，这些祝福的语言和红包，是更直白的积极暗示，是心理资源的赋予与心理能量的激发，让我们充满生命的开心和喜悦。

包括初三迎灶神，灶神是我国民间的象征希望和丰收的一位尊神。祭灶神代表人民祈祷丰收与富足的美好愿望。初五迎财神，把五路财神迎回家，仪式的意义更加直接，期盼新的一年财路畅通财源滚滚。神的意象从心理层面讲，就是一种更加原始的、很积极很有创造性的生命能量。我们把灶神和财神迎回家的仪式，可以帮助我们从潜意识层面，连接到这些积极的能量，让内心处于欢喜、富足和创造的状态中，充满活力。深圳心理咨询专家

还有初七的人庆节，传说女娲在造人的时候，依次造出了鸡、狗、猪、羊、牛、马等动物，到了第七天，即正月初七，才造出了人类，因此这一天被认为是人类的生日。前面敬神，到初七这一天，我们开始庆自己，庆祝人类的诞生，这是对我们作为人的生命的尊重与看见，是对我们作为人的身份的重视与认同，这种仪式本身就可以激发作为人本源的生命力，让我们更珍惜自己，让我们内心的爱流动。

最后值得一提的还有新年愿望。这个更是我们对新一年的期待，是我们通过许愿的仪式，在调动潜意识的能量，来给到自己积极的感觉，把我们的心理能量调节到一个充满开心、希望和热情的状态，来开启接下来的生活。其实对我们的心理状态、生活态度以及现实行动，都会有一定的影响。

写到这里，想起高级班做的一个漂流瓶的意象练习，就是关于许愿的主题，特别适合在春节这样特殊的节日里去做。想在文章的结尾分享给大家，一起去许个新春的愿望，开启美好的一年啊！在此祝大家龙年：金龙献瑞，瑞庆大来；神龙降福，福如东海！

许愿说明：

好，大家先想好自己的愿望，用一句话简单直接的表达出来。记住这句话。然后可以开始做下面的意象练习了！