意象对话咨询技巧：“心里一句话”喊叫

意象不仅仅是视觉形式的，另一种形式的意象是听觉中的一句话。和日常语言不同的是，这句话是存在于原始精神机构中的，并且像是心里的一段录音一样，是不能直接修改的，并带有很多的情绪和心理能量。如果这句话是消极的，我们可以看作是一个“消极听觉意象”。这句话是过去某些时刻，当来访者经历某个创伤情境时，他所听到 的一句话或自己心里没有说出来的一句话。
 

例如， 一个女孩有强烈的自杀冲动，在几次心理治疗  后， 一次她听到有一个声音说： “你去死，你死了我就什么  都好了。你去死、你去死。”这句话带给她极为强烈的情绪  反应。我让她努力去听，在意象中去看，是什么人在说这  一句话。最后发现是她的母亲。原来，这女孩子小时候， 父母关系非常差，母亲很想离婚，但是有孩子所以离不了。 母亲对孩子很不好， 一次在愤怒的时候，母亲说了这样的  话，印刻到了孩子的心里。
 

虽然现在的情况已经不同，但是，这句话作为消极意 象，在她心里还起着作用，仿佛是一句咒语或催眠语，催  促着这个孩子去自杀。而且在原始精神机构中，她也相信 自己应该死，因为这样她的母亲就可以变“好”,而“母亲  变好”是她儿童时心里的最大的愿望。现在的她在内心中， 愿意自杀以换得母亲变好。深圳心理咨询
 

找到这心里的一句话后，可以让来访者反复重复这一 句话，逐渐加大声音说这一句话，直到到达一个关键点， 来访者大声喊叫出来，这可以使相关的情绪表达出来并获 得释放。
 

除了释放情绪，喊叫还有一个作用是增加自信。这是 左辉常用的方法。


摘自朱建军《意象对话心理治疗》