意象对话小练习：你会变成什么？

如果您想巧妙地知道孩子是如何看待他自己的，可以通过 这个酷似游戏的意象对话来了解。创立者：中国著名心理学家、 意象对话疗法创始人朱建军教授。


具体操作如下：


第一步，引发孩子的兴趣。建议这样开场：“我们做个游戏 好吗?就是闭上眼睛，想象自己会變成什么。”


第二步，引导孩子舒适地坐好，闭上眼睛，放慢呼吸。


第三步，引导孩子进入想象，说指导语：“仿佛你来到一 个神奇的童话世界，只要念一个咒语(或者说‘喝一种神奇的 水’),你就可以变化了。看看，你会變成什么?”


第四步，无论孩子想象出来的是什么,无论您对他想象出来 的意象了解多少，都鼓励他在想象中说最想说的话，而千万不要 有任何的指责、批评、嘲笑、打击、质疑等。(这一点非常重要!)


最后一步，引导孩子放松身体，睁开眼睛，说一说睁眼后 看见周围有什么具体的东西(诸如：桌子、沙发、床、灯、玩具……),以保证孩子脱离了想象情境，身心合一地回到了现实情境。


场外指导


这是意象对话疗法中的一个常用练习，非常适合了解儿童和 青少年的自我认识。由于这是一个心理咨询方法，是基于大量的 临床经验总结出来的，所以，请各位读者按照上面提供的步骤去 进行，不要省略其中的任何一步，尤其要做到：在孩子的整个想 象过程中，父母不能有任何的指责、批评、嘲笑、打击、质疑等。


孩子想象出来的具体形象，象征着他的自我认识。换句话 说，所有的形象都具有象征意义。例如：洋娃娃象征缺乏独立 性和创造力的“乖宝宝”或“好学生”;孙悟空往往代表父母眼 中的“反叛者”;怪物意味着不被父母理解；隐形象征着被父母 忽视，仿佛自己不存在一样，或者截然相反，代表孩子被父母 过度关注，感觉很紧张，孩子想通过隐形逃离父母……父母可 以从中了解到家庭教养方式正确与否，是否需要进行调整。


关于什么东西象征什么,是一门学问，它融合了人类学、 文化学、心理学、考古学、文学、艺术等许多学科的相关知识 和经验。我们无法在本书中详述，而且这也不是本书的重点。


各位读者只需要掌握这个互动练习的要点即可：虽然意象  的象征意义很重要，却不是最重要的，最重要的是，通过亲子  之间的这种潜意识互动，鼓励孩子呈现真实的自我认识状态， 同时，给孩子提供一个表达的机会。并且，不论孩子呈现怎样  的自我觉知状态，表达怎样的内容，父母都平静地接受——这  就成为我们接纳孩子的一个重要机会!深圳亲子心理咨询


摘自苑媛，张志强《做温暖的父母——理解孩子的心理语言》