意象外化电影与歌曲推荐
本文发表在第二十届全国意象对话学术研讨会论文集
在我们开展意象对话小组和个询时，经常会结合绘画、音乐来外化内在的意象，有时也会把它们介入到当下体会的过程里，方式灵活既能加深体验效果也能提高整个过程的丰富性。经过一段时期的摸索我发现这类方式起效的关键点是“呼应”，咨询师借用外化客体来共情来访者，客体显现的部分能很好的呼应到需要面对、接纳、转化的意象元素特征时则效果较好。前期一般结合音乐，后来发现体验中的意象情景在影视作品里也有同类型的显现，可以通过课后观看相同情景的电影作为作业来加深对意象的理解，电影里的主角如何应对不同境遇的方式也能为我们提供新的思路，一部好的电影里会有数个典型情景，需要多次观看并总结，在此为大家推荐精选的50部电影和25首歌曲作为参考。
01主题电影符合中级班与高级班主题的电影：《神探》《头脑特工队》；《黑客帝国》《心灵奇旅》。
典型情景：《神探》，被调查对象在餐馆里，多个子人格轮流登场互相影响的场景。
《心灵奇旅》，乔伊在展厅看到形似“人生画卷”意象的一生图景而备受触动。
02家庭主题《寻梦环游记》《贝利叶一家》《东京家族》《喜宴》
《贝利叶一家》，宝拉面对需要依靠着她的家人们勇敢唱出“远走高飞”的场景。
《喜宴》，贯穿全片的喜剧与悲剧性反转，一家人为求和谐而互相压抑妥协的防御过程。
03爱情两性《假如爱有天意(韩)》《泰坦尼克号》《真爱永存》《前任3》
《假如爱有天意》，电影里包含数个恶搞桥段，以此来冲抵纯爱式情节里的虚幻感。
《真爱永存》，代表男女主角渴望打破陈旧观念和解放两性枷锁的歌舞场景。
04亲子关系《摔跤吧爸爸》《海底总动员》《天佑鲍比》《勇敢传说》
《摔跤吧爸爸》，吉塔回忆起在水下挣扎时父亲的教诲，最终靠自己的力量搞定了决赛。
《天佑鲍比》，鲍比的母亲在大雨中领悟到儿子原本无错后失声痛哭的场景。
05友情主题《阳光姐妹淘(韩)》《玩具总动员1-2》《热血警探》
《玩具总动员2》，翠丝回忆对旧主人从依恋到被忽略到最后被遗弃的悲伤过程。
《热血警探》，逆境中需要伙伴的扶持、忠告、激励，达成互助式的成长去攻克难关。
06中年危机《你好布拉德》《超人总动员》《优雅的世界》《万箭穿心》
《你好布拉德》，电影中父亲每一次领悟式的独白和对理想与现状之间差距的无奈。
《超人总动员》，超能先生偷偷接到新任务后内心的生命力和热情被重新激发出来。
07个体与情感阴影《蝙蝠侠侠影之谜》《倩女幽魂(1987)》《午夜凶铃》《变相怪杰》
《侠影之谜》，布鲁斯童年对蝙蝠的恐惧后续会产生一系列与其有关的命运脚本。
《倩女幽魂》，压抑下去的情感和生命力，往往一直被妖性或魔性子人格所吸取。
08社会与群体阴影《魔鬼代言人》《我不是药神》《汉江怪物》《僵尸肖恩》
《魔鬼代言人》，魔鬼无孔不入，凯文只有放下对虚荣和欲望的无上限索取才能觉醒。
《僵尸肖恩》，肖恩开启逃亡之旅后不得不面对要与父母依次诀别的痛苦过程。
09追求自我《美食总动员》《追梦赤子心》《神秘巨星》《垫底辣妹》
《美食总动员》，老鼠小米对父亲倾诉自己心中的理想，向哥哥详解如何品味美食的过程。
《垫底辣妹》，沙耶加每次碰到困惑时，母亲或导师都会陪伴左右帮其坚定信心的场景。
10英雄之旅《功夫熊猫》《阿凡达》《功夫》《星尘(2007)》
《功夫熊猫》，当命运脚本与基本心愿极度相悖时，便会产生一连串的意外遭遇。
《阿凡达》，杰克面对自己导致的灾难性后果，决心承担责任降服巨龙的过程。
11奇妙的两性历程《机器人总动员》《缘分天注定》《偷听女人心》《冒牌天神》
《偷听女人心》，学会倾听身边人的内心所想，才能真正走近并帮助到她们。
《冒牌天神》，布鲁斯拥有上帝赐予的力量，也不能干涉他人的自由意志而感到无力。
12常见子人格《终结者2导剪版》《蝙蝠侠黑暗骑士》《疯狂动物城》《纳尼亚传奇》
《终结者2》，机器人与约翰从生硬机械到逐渐人性化再到最后深情告别的相处过程。
《黑暗骑士》，检察官哈维一直被打造光明面的外在形象，忽视阴影最终导致爆发。
13彩蛋彩蛋~探寻奇特之处：《名侦探柯南剧场版1-2》《金田一少年事件簿File系列(漫画)》《逆转裁判123成步堂精选集(游戏)》
典型情景：《柯南2：第十四个目标》，身处相同的境遇里完全共情，才能看清误解。
14常用歌曲推荐14.1．两性主题：
《糊涂的爱》王志文&江珊
《我家住在桃花山》陈姿羽
《我要带你去流浪》海生
意象和画中的两性主题，多和日常生活过于平淡、男性女性气质缺少外显有关，可以借助歌曲中的氛围来带动这一部分感受。
14.2．友情主题：
《岁月》王菲&那英
《我的好兄弟》高进&小沈阳
《祝你一路顺风》吴奇隆
适合意象和画中出现两个以上的子人格，相互之间有同辈情感基础，也会有存在某些隔阂的情况，常见的有动物、玩伴、同事等。
14.3．亲子主题：
《带着笑容回家》何琪
《你是我的家》戴娆
《亲亲我的宝贝》周华健
《天之大》崔子格&崔栩维
意象和画中的亲子主题，多和早年孩童时期的某些情感需要被父母忽视有关，这些缺失需要在意象中表达给相关的子人格，互相看见、贴近才能逐步疗愈。
14.4．自我主题：
《从头再来》刘欢
《江湖路》罗文
《想对现在告别》习谱予
《一百万个可能》张含韵
意象和画中的自我主题，多和内在勇气与生命力被局限住，或对自我认知不清晰有关，需要在意象中让自我感和目标感清晰、坚定起来。
14.5．特定情景：
《草》冯家妹，一般适合意象和画中隐现植被，或有较多弱小感渴望被扶持的情况。
《春三月》司南，一般适合意象和画中显现的生命力较弱，或处在萌芽状态的情况。
《丁香花》唐磊，一般适合有较多压抑情绪需要宣泄，或呈现出浓重色彩感的情况。
《咖喱咖喱》牛奶咖啡，一般适合呈现的部分过于单调，或不习惯享受生活的情况。
《荷塘月色》凤凰传奇/王奕心，一般适合有池塘等水域但又有冰冻苍凉感的情况。
《山不转水转》那英，一般适合呈现两个部分极端对立，或整体有混乱感的情况。
《无敌》邓超，一般适合单个子人格较封闭，或身处地下、山顶、外太空的情况。
《心墙》林采欣/郭静，一般适合子人格有固化，或呈现出某种隔阂状态的情况。
《摇篮曲》香香，一般适合平时精神紧绷，或事务繁杂不能好好放松休闲的情况。
《勇士战斗吧》钟亚男，一般适合力量感较弱，或有重重困难需要克服的情况。
《折子戏》黄阅，一般适合呈现出人格面具的部分，或有戏剧化子人格的情况。
总结无论是歌曲还是电影里的典型情景透露出的意味能契合意象中子人格的需要就可以了，以上的举例适合常见情况但不能生搬硬套，要结合意象、绘画、梦境中的具体情景有针对性的去选择，对此类方法感兴趣的伙伴可入群参与分享探讨。
作者：
张强
珍珠级意象对话心理师
常驻北京
意象对话五期全程班学员，多次参加初/中/高级班、意象寻根深度体验班、意象画心理成长工作坊、两性关系工作坊、生命树与意象建构课程、释梦学习成长体系、原型工作坊、情境体验工作坊等认证课程。多年带领长期意象对话与意象画心理成长网络小组，对这两种疗法有深刻体验和独特见解。
其他疗法培训经历：曾奇峰精神分析案例督导杜亚松家庭治疗案例督导杨凤池一年制分析体验式咨询技术培训同仁医院二年制综合咨询技术连续督导
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