“安神”后的感悟分享

“安神”这个词儿，第一次认真走进我心里，是今年 4 月份上《心理发展评估与养育课》的时候。 烁方老师讲到生命早期的婴儿，神一般不在身体内，而是像辐射一样散在身体的周围。 当有一个带着爱和积极关注的养育者，不断关注着婴儿，给他温柔的抚触，他感觉到舒服了，神慢慢会回到身体内并凝聚起来。 这个“凝聚”很重要，神一旦凝聚，“自我”就形成了，就可以把这个身体，连同身体的感觉，以及心理感受到的各种情绪，都被统称为“我”。我之所以这么有感觉，是因为自己的心理成长就被卡在了“安神”这一步，自此心理就没好好发展过。 这几年的心理成长，我最大的一个感受就是：别人大多是情结而导致的心理问题，而我更偏向于是发展而导致的心理问题。 换句话说，别人是因为受到了创伤，在心里凝成了结，而我，却是在生命最早期就让发展停滞了。 活了这么大，就相当于一直在用一岁前（甚至更早）的方式来面对生活、适应社会，那肯定会适应不良。 而我之所以没能成功发展我自己，是因为在本该“安神”的阶段，不仅没有安到神，反而因为受到了巨大惊吓而让神四散而逃。 也就是说，我所受到的惊吓，在生命的最早期，就让我在本该正常的发展方向上逆行了。


那次课上，老师初步教了一些方法，可以让神重新回到自己的身体里。 我发现自己的神，大部分都散在头以上的位置，这还是在比较聚的状态下。（退行到早期，我的神是不聚的） 按照老师的方法操作一段时间后，感觉还是有效果的，就开始把这方法用在孩子身上。 每天晚上睡觉前，我会帮他抚摸身体，从上到下，从头到脚。 接着就会帮他“安神”，用一种亲切的声音，一遍遍呼唤他的名字，让他的神慢慢回到身体里。 这方法用在孩子身上，比用在我身上见效多了，最大的一个特点就是：入睡极快！ 很多时候，五分钟之内，他就能睡着。 同样的方法，带着更多防御的我老公，在他身上就不见效，我次之，孩子最没防御，也最有效果。


准宝石级意象对话心理师周烁方老师



“安神”这个词第二次在我心里加深印象，还是跟烁方老师有关，是他的年会论文《“神散”的溯因与化解》。


当我读到这篇文章时，我觉得说的正是我自己，仿佛是为我量身定做而写的一样。


文章里的很多内容，诸如：“身体存在感不足”，“早期缺乏爱与关怀”，“心理创伤与惊吓”，“作为主动应对的神散”，“气血衰竭、状态虚弱”“寒气、湿气滞留其中”，“被无意识能量情结占据”，“被来自他人的心理能量占据”，都让我特别有感觉。


拿到文稿后，我便逐字逐句打印出来单独一份，过段时间就读一遍，就像在读自己的人生故事。


然后按照论文里教的方法，逐个去试，哪种方法更适合我，我就偏向于用哪种。


我不是每天都坚持，但也没有彻底断过，尤其是感觉自己散得特别厉害，散到坐立难安时，就会去“安神”。


这期间也会断断续续给孩子做，他会告诉我，这个“安神”的方法很舒服，神回到身体里更踏实，他也一直都很享受这种抚触和温柔的呼唤。


第三次对“安神”加深感觉，是在上烁方老师的课《理智、情感与本能——三个中心的成长》。


这个课程，不夸张地说，就是专门“安神”的，把散在身体内外、不凝聚的神，逐一汇聚到身体的三个中心点上。


我在上课的那段时间退行了，心理能量压根儿守不住自己的神，散散碎碎的状态上完了五天的课。


但也正是这次课，让我在“安神”的路上更进了一步。


回来后，我惯用的头脑中心歇菜了，说话断片儿，想事儿断层。


但同时，我的情感功能明显提高了，我能更准确地共情到了别人的感受了（过去都是靠猜）。

也是在这次课上，我看到了一个学员按照老师教的方法，借按摩师的手，来让自己的神凝聚，跟几个月前的状态大不一样。 一向不敢去找按摩师的我，这次上课回来后，就直奔推拿师去了。 我很幸运，遇见了一个懂人性的中医推拿师，第一次推拿，效果就很好，当晚睡眠就改善了。 当然，身体的直接接触，还是激发了藏在身体里的一些情结，就一边化解着，一边坚持推拿着。 坚持了有一个月的时间，我明显感觉到自己的“神”越来越容易安在身体里了。 推拿会让身体放松，身体会感觉很舒服，身体舒服了，“神”自然会回来，因为总在外面飘荡，“神”其实并不舒服。



在推拿师的加持下，我那缓慢的“聚神”进程就被大大加快了。 尝到甜头的我才意识到，如果自己这里没有资源，那去外面寻找资源，还是挺重要的。 在 9 月份烁方老师《深度成长难点辨析工作坊》的课上，我曾问过一个问题，我的“神”很散，但是心里的情结让我对外界很不信任，完全靠自己的话，怎么做更有效？ 老师告诉我，那成长就会慢。如果不想慢，那就忍着，然后慢慢就习惯了。 我觉得我学到的这些知识，我得到的这些回馈，都在无意识中给自己的成长做加持，就像是在打地基。 直到我觉得时机到了，可以走出去了，就开始主动寻求外界的帮助了。



这一个月的推拿，让我的身体越来越放松，当我一边推拿，一边用上面那些方法“安神”时，速度会加倍，效果也会加倍。 可能过去用一些方法也没能成功“安住神”，但是在推拿外加中药调理的双重加持下，现在几乎每次都能成功让散在外面的“神”安住在身体里。 “神”逐渐熟悉了这个身体，逐渐感受到原来在这个身体里很舒服（最起码有舒服的部分），它就会惯性地回来。 每次“神”回来后，我会更有情感，也会更加稳定，有种“终于回家”了的感觉，是那种流浪很久终于找到家后的踏实感。 我儿子也在跟我同步做推拿，几次推拿过后，他告诉我，他学习的注意力更集中了，我听了自然是很欣喜。 因为我自己的状态是散的，散到做点什么都很难坚持下去，所以我理解我儿子的状态，也感同身受地理解他所说的改变。



这条养育之路会很长，不是坚持几次就能彻底完成的，就像是重新活了一次一样，甚至需要用年来记。 这是这几年的成长，最有感觉的一次，就那么恰到好处地给到了自己最需要的那一部分，那个需要“安神”的自己，需要不断发展人格的自己。 我仍旧沉浸在“成长”的快乐中，感受着这个过程带给我的喜怒哀乐，酸甜苦辣。 这么有滋有味、有人情味儿的成长，我很喜欢！深圳心理咨询


作者个人简介：



王晓琳

微信：LL557882

连续 4 年意象对话实践成长，一路深入，一边疗愈，一边成长！

上过的课程：意象对话初、中级班核心课程；意象寻根工作坊；舞动工作坊；心理故事探索与改写工作坊；情结的分类与化解课程；心理发展评估与养育课程；意象对话深度成长难点辨析工作坊；理智、情感与本能—三个中心的成长；4年持续中医躯体意象长期成长小组。

其他成长方式：朋辈练习、当地小组交流、助教练习、大量个人成长体验。


转自公众号：意象对话