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寻找自我：情感共振与连接的思索之路
我是谁，从来不是一个简单的问题，在灵魂的深处，有种坚定不变的执着，形成最初的“我”。在出生后，有赖于客体的镜映，形成了意识上的“我”，我在这种互动中逐渐的认识确定自己是什么样的，如何区别与他人，但心灵深处的认识是匮乏的，浮于表象。靠关系认识的“我”在失去关系时轰然崩塌…… 以前我可能压抑了这种本能的共振，所以没这么明显和消耗，可这两年却特别突出。
넶0 2025-05-20 -
我和爷爷的故事——“故事的发现与改写”工作坊随笔
课程结束后，连着两天有些恍惚，出门落东西，开车走错道。这种感觉象是一个基地被拆了，腾起滚滚烟雾，人有点迷迷蒙蒙的。过了几天能量稳了些，发现自己做事的专注力增加了。就写稿这件事儿说，以前大多写“豆腐干”之类的，写稍长点儿的文章就费劲，因为神是涣散的，所以文字也是碎片化的，现在可以写稍长点儿的稿
넶1 2025-05-19 -
意象对话学员分享：一次与死神有关意象的体验
意象对话学员分享：最近对自己平日里抑郁的感受更为意识化，但一直也没有找到很好的突破口去处理。前几日的一次自我意象体验，有了一些变化。这里记录下来，分享给有缘人。
넶6 2025-05-15 -
赵燕程：咨询中的“有用”和“无用”-学员答疑一则
在使用觉照技术时，一般只反馈对方已经呈现的心理内容。一是避免把“我以为”的内容加给对方，提供一个更纯净的空间，让对方探索自己和自己深层联结。二是在这个过程中，不仅仅使来访者获得“鱼”，更重要的获得“渔”，不仅仅化解情结，更重要的不断提升自我的觉知，越来越有心理力量。三是，咨询师用的是感受力不是注意力，既感受着自己，又感受着对方，自己是不消耗。本篇通过学员的提问和赵老师的互动
넶7 2025-05-13 -
意象体验：东方不败与小侍女
在众多流派的心理咨询疗法中，我独爱意象对话。因为从小文科好，形象思维比抽象思维更有优势，所以一接触到意象对话，我就很有感觉，也很容易跟着放松的引导语进入五彩缤纷、光怪陆离的意象对话世界。我觉得意象对话的世界很神奇，随着心理咨询的推进，这些意象也会随之产生变化。在意象中的情绪也会有转换，或许一开始有恐惧有害怕，有悲伤有愤怒，但总能在咨询师的帮助下进行转化，最后转化为平和宁静的感觉。
넶5 2025-05-10 -
意象寻根：“我感”的粘粘与自由--学员答疑一则
你看你说一开始就说到那个分离，让我恐慌，然后昨天体验的时候突然有种，本来就是两个。那这种体验意识到这一点的时候，其实是有一个心理基础的变化的。之前我为什么没有觉得是两个。你说的时候，我就瞬间快速的去扫描，我自己是怎么经历的这个过程。就是我们原本共生的时候，其实我也有一个自我意识，但那是和我有一个关系让我有我感的。我跟 ta 在一起，通过 ta 让我感受到了我是跟 ta 建立了联系，让我有我感的。
넶6 2025-05-06 -
我与意象寻根二三事
我至今仍不知道自己最初的原发感受是什么，但我清晰地感受到了路径，有种跟赵老师或寻根在生命的底层相逢的感动和欣喜。我记得有一次赵老师带我体验，体验到最后感觉是：我全然地感受着、陪伴着我自己，全然地接纳着我的全部一切，我全然地在我的感受里，外面环境 境遇是什么样不重要了，我只是全然地感受着我自己，我感受到了我在着，或是我感受着我就在着，我有种确定的感觉或我本就无需确定，我全然在着，我全然感受着…
넶11 2025-04-30 -
意象寻根学员分享：在一的世界里我感受到了口袋1
学习意象寻根快三年了，好像也学得有模有样，但其实一直不得要领，从有一点就可以说明:赵老师总说这样的咨询方法不累，但我每次认认真真地照着要领去做一遍，好像也没犯什么错误，没啥毛病，来访那边没啥负面反馈，但就是很累，心理对“不用劲儿”产生了一些怀疑，百思不得其解。但好在出于对赵老师多年来的信任，始终没有放弃，但心里总会有沮丧感。
넶6 2025-04-27 -
心理专家朱建军：向梦提问的要点
美国心理学家盖尔·戴兰妮发展了一套向梦提问的方法，她的具体 方法比我的要更复杂些，需用的时间要长一些。但是基本思想是相同的，如果你是新手，严格按她所说的去做更好，熟练之后可以按我上面 所说的方法做。以下是她的方法
넶12 2025-04-26 -
心理专家朱建军：问梦解决智力问题
心理专家朱建军：梦的答案也不一定准确，也会犯错误。由于缺少现实感，梦的错误 有时很可笑。但是即使是错误的答案也是有用的，它往往开阔了你的思 路，启发你想一些原来没想到的地方。如果你善于利用这些启示，在醒 后，你解决智力难题比睡前应当容易得多了。
넶8 2025-04-25
