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如何运用意象对话心理疗法辅助减肥
整个意象对话辅助下的减肥过程， 一般需要大约一个月的时间。可以 减少从4公斤到16公斤左右的体重。要注意的是，每天都要坚持做意象对 话，尤其是在吃饭或者运动的时刻。如果只做一两次意象对话就停留，效 果是非常小的。
넶0 2024-09-13 -
意象对话引导语：环境意象
环境意象就是基于这样的心理规律设计出来的，目的是将来访者现存 的工作环境意象化，呈现真实的内心图景，增强自知，释放消极感受，将 消极的心理能量转化为积极的心理能量。
넶1 2024-09-12 -
意象对话放松意象：美丽度假区
这个方法适用于工作节奏较快、工作密度较高或容易焦虑的人，让这 些经常处于应激状态的人能够得到放松。从事办公室工作的人、管理工作 者、医生、教师等人在紧张焦虑的时候，都适合这个方法
넶2 2024-09-12 -
意象对话心理疗法：摆脱职场压力的意象技巧——兵马俑的复活
这个方法主要用于因职业面具、职业角色等职业活动的要求而压力过 大的人。如果他们放松自己比较困难，这个方法可以让他们得到一次较为 深度的放松。这个方法的原理，是通过想象中的认同作用，诱导一个人从 身体到精神都松开僵化的外壳，让身体和精神都变得更柔软，从而起到放 松的作用。
넶2 2024-09-11 -
意象对话心理疗法放松意象：归巢的蜜蜂
这个方法适用于思虑过多的人，让这些人能够得到放松。办公室工作 者、管理工作者、教师、医护人员等在紧张焦虑的时候，都适合这个方 法。可用于团体培训
넶2 2024-09-10 -
放松的意象：树上的豹子
放松的意象：树上的豹子这个方法主要用于单纯的放松。通过想象可以让肌肉松弛，并同时让心理上得到放松。任何感到紧张、焦虑和压力的人，都可以借助这个想象 得到放松
넶2 2024-09-07 -
意象对话心理疗法：强阻抗的处理
处理原则： 打消来访者的顾虑，增加对心理咨询与治疗以及心理治疗 师的信任。处理方法：(1)在治疗开始之前，意象对话心理师向来访者简要解释意象对话疗 法及其益处。(2)坚持。来访者出现强阻抗时，意象对话心理师要有耐心和信心
넶2 2024-09-03 -
转化行为的技术——意象对话自觉行为矫正
自觉行为矫正技术，是用于矫正不良的行为习惯的方法，可以使我们 持续很久的不良行为习惯得到消除、转化。意象对话能让我们深入地了解自己的心理，知道我们人格深层中对自 我、对他人、对世界的认知，也能让我们的原始认知发生转变，变得更加 和谐、健康。原始认知的转变会自发地对我们的行为产生影响，使我们的 行为发生积极的转变。但是，有些行为习惯因为历时良久，稳定性很强， 即使我们在原始认知层面已经认识到这个
넶2 2024-09-03 -
意象对话心理疗法：改善人格的技术
在改善人格方面，近年来有些新研发的技术，将在本书的最后一个部 分“意象对话创新子技术”中进行详细阐述。这里，先概要介绍较为经典 的几项技术。
넶3 2024-08-31 -
意象对话心理疗法：人格意象分解的基本操作步骤
人格意象分解的操作步骤符合意象对话疗法的一般方式。第一步，简单介绍一些人格意象分析，引发来访者的兴趣。针对来访 者的担心和疑问，意象对话心理师应适当做些解释，打消其顾虑
넶3 2024-08-31
