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心理专家朱建军：找证人和线索，侦破梦的案子
我已经讲了梦的词汇、成语和语法，按道理说，各位读者应该已经 可以释梦了。试着释一释后，我想有的朋友会很满意，发现自己已经能 知道不少“原始人”的作品的意义了。可是也必定会有人不满意，因为他 们发现，有些梦还是释不出来。这是由于梦有所不同。有的梦就是由普遍象征组成的，当然容易释；但也有些梦，本身“说话”就“吞吞吐吐” ，或好多内容没有说出来，或话里有话，或者使用了一些只有梦者自己懂的比喻。
넶2 2025-03-31 -
意象对话学员分享：关于“得意忘象”的体会
曹昱老师在这次课堂上，又重点强调了得意忘象。象，是关于某种事物的样子。而意在认知上可以表述为：什么是什么，也就是下判断。在情感上，和个人好恶有关。落花有意、流水无情，表达的就是落花和流水在情感上的好恶，就会产生趋向和远离的选择。在动机上，就是期望、欲望和意图的表达。而意象，就是表意的象。那么第一层意思：关键就是通过象来体会背后的意，体会到了意就不必要执着于象了。
넶3 2025-03-29 -
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“安神”后的感悟分享
“安神”这个词儿，第一次认真走进我心里，是今年 4 月份上《心理发展评估与养育课》的时候。 烁方老师讲到生命早期的婴儿，神一般不在身体内，而是像辐射一样散在身体的周围。 当有一个带着爱和积极关注的养育者，不断关注着婴儿，给他温柔的抚触，他感觉到舒服了，神慢慢会回到身体内并凝聚起来。 这个“凝聚”很重要，神一旦凝聚，“自我”就形成了，就可以把这个身体，连同身体的感觉，以及心理感受到的各种情绪
넶6 2025-03-22 -
意象对话心理师张如江老师：如何看意象？
提问：老师看到情绪感受背后的子人格了之后，再怎么看意象？回答：首先恭喜你，能感受到、识别出情绪背后的子人格，也就是情绪的主体。一般来说，情绪和情绪的主体是相连，与之相连的还有产生这种感受的子人格的故事，还有产生某种情绪的具体情境。也就是说，意象的呈现方式变得更多了，以前是情绪感受，现在加上了子人格，又可能加上了时空的转变以及某种故事以及因果。看情绪有看情绪的方法，这是在意象对话初级班中重点训练的部
넶6 2025-03-20 -
心理学教授朱建军：基本的造梦方法
基本的“造梦”方法是在睡前向梦提要求，要求梦消除或改变一些消 极的东西，使自己的心灵成长。提要求的方式和向梦提问一样，是睡前用简单、无歧义的语句向梦 提出，也同样要遵守我前边提出的要点。与问梦不同的是，这里我们所 说的要求指令，都是直接关于象征形象的。
넶7 2025-03-18 -
蔡晨瑞： 意象对话创新子技术—— “意象画”
“意象画”心理咨询技巧，是在遵循意象对话心理学基本原理的基础上，引导画者(来访者)对其画作进行体验，在体验过程中对画作(或求 治问题)有所发现、领悟，从而对画者的现实心理困扰有所消解。这里需要说明的是，“意象画”的“画”就是普通意义上的画画，而 不是画出意象；看画时，则需要用“看”意象的方法来“看”画。所以， 这也是“意象画”心理咨询技术与意象对话疗法的共通之处，即“看”。
넶6 2025-03-10 -
蔡晨瑞：如何知道梦中的事物象征什么?
梦中的场景和现实生活中的哪些场景相似?梦中的人物与现实生活中你周围的人或你见到过的人有哪些相似之处?你梦中遇到事物的行为反应与现实生活中的行为反应有哪些相似之处?还包括你梦中出现的各个人物之间是否有相似性，你总做的同一类梦之间的相似性，梦中的人物、植物、动物、事物和你自己的个性特点之间有没有相似性等等,如果你能发现它们之间的相似性，就说明你已经开始懂得自己的梦语言了。
넶10 2025-03-10 -
意象对话：我的参评之旅
我以前是一个比较执着的人，曾经对参评珍珠级意象对话心理师这件事很执着。从2020年开始，每年一次的参评从不落下，但均无果而回。虽然参评没有结果，但我的心理成长阶段却由此发生了一系列的变化，大致经历了以下几个过程。
넶8 2025-02-27 -
心理专家朱建军：捕梦之术
除上述方法外，我还想作些补充：一是吃安眠药会破坏人记忆梦的 能力，所以如果你想记住梦，最好不要服安眠药。二是早晨睡得很充足，自然醒来有利于记住梦。人在下半夜的梦比上半夜的梦更丰富更生 动，早晨的最后一个梦是最容易记住的。如果你早晨还没睡好就被叫醒，这个梦就被打断了。所以最好把释梦放在周六周日的早晨，这两天 多睡一会儿也无妨。
넶10 2025-02-26
