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  • 意象寻根感悟—在路上

    当我上完意象对话初级班还有继续学习心理学意愿的时候,她向我推荐了“寻根”,从半年班开始,正式踏入了“寻根”的路。三年时间,逐渐成长起来的“自体我”滋养着“关系我”,逐渐成长的“关系我”又镜映着“自体我”,两个“我”相互扶持着,有时蹒跚,有时大踏步的走着,就这样走到了今天。

    6 2024-01-15
  • 意象寻根如何“看”意象--案例(2):回到主体后,我的能量低感变化了

    意象寻根理论思路是回到自体我状态,回到主体感受到的原发感受,是最捷径而又究竟的路线。 但需要注意一个微妙又重要的操作细节,就是从“看”意象的状态,如何“回”到主体感,当意识到注意力投注在意象上,不是直接用一个“回”的劲,可以看到本案例中引导语,“我感受着我的注意力”,当我的注意力,当我看着的这个劲儿被我感受到就松了,自然就回到了主体。

    7 2024-01-12
  • 意象寻根如何“看”意象--案例(1):回到主体后,我的膝盖不凉了

    非常感谢咨询师和学员分享体验的过程,让我们感受到寻根直接起效的奇妙,也让我们有机会一起学习探讨如何更好的运用寻根。对于没有学过寻根的学员来讲,寻根是陌生的,但正是因为这样的陌生,在做寻根体验的时候往往会出现很好的效果,以下就是一次小组中体验的过程,历时20多分钟,发生了一些神奇变化。

    9 2024-01-12
  • 2023,心理不断“出生”的一年

    也是这次的“没生出来”,让我意识到,原来在我的内心深处,对姥姥还有着这么强烈的心理依恋。多年的家族矛盾,几乎让我看不到这个家族里的温情,我只能感受到矛盾和冲突,不满和芥蒂。姥姥、我妈和我的三重共生,更是让我苦不堪言,我怎么都不会想到,我竟这么舍不得姥姥有可能的离去。

    9 2024-01-09
  • 意象对话成长,带我走出性别认同的迷局

    从发现问题到开始去面对问题,逐渐着手解决问题,已经过去了五年,我远没有实现真正的性别的自我认同和接纳,这条整合之路是漫长的。意象对话的有趣之处在于,她可以快速地解决一些微观上的问题,又从这一个个微观问题带领我们走入一个宏观的成长世界。深圳意象对话

    8 2024-01-09
  • 意象对话心得分享:小组作业和成长体验

    朱老师来赤峰分享了小组或团体发展的4个阶段的特点,1阶段形成期会有冲突,会有些不太稳定;2阶段是蜜月期,相互的敞开度、安全感会更强;3阶段是稳定期;4阶段要么解体,要么需要进新人了。所以在这个过程中更重要的是需要看看这几个期和阶段对于组员和老师的意义是什么。

    8 2024-01-05
  • 意象对话学员分享:成长给我带来的好处是什么

    成长带来的好处,不是说那些糟糕的情绪不在了,而是我陪伴这些糟糕情绪的能力增加了。我可以时刻觉察到自己的状态,时刻知道自己真正的需求是什么,不用在去外求,而是自己去抱持住。可能还有继发的情绪,还是会外求,但是我知道,我首先得知道我现在做这个事情是外求,我先允许自己外求暂缓暂缓,回过头来再抱持自己。就是清楚地知道自己现在再做哪个事情。

    8 2024-01-05
  • 意象对话成长心得:成长——为自己而出发

    每一个人在每一个成长阶段的经历也许不同,但最后走过来你会发现一路上留下的所有的眼泪最后都会化成快乐和喜悦的音符,让生命更加真实,心灵更加自由!而且不论我们走了多远都是在为自己而出发!如果我们愿意选择坚持,选择成长,那么意象对话可以让我们少转几个弯,更快速的直达目的地,只要我们有足够的勇气,每个人都会找到内在心灵的活泉!

    8 2024-01-04
  • 意象对话成长心得:用短暂的痛苦换来更久的愉悦

    因为亲子关系一塌糊涂,我走进了心理咨询室。很幸运,没走弯路,在生理开始老化的时候,借助意象对话开启了心理成长的旅程。一年零九个月,让我一点点走进似乎已经遗忘的往事,在那里宣泄了被压抑的委屈、痛苦和焦虑。在无数次直面痛苦、纵声痛哭之后,情结被一一舒解。并掌握了自我观看意象的能力,使修行和成长可以随时随地进行。这样的结果除了消解了潜意识深藏的负面能量,更理解和懂得在各方面我之为我的成因,人活得越来越轻松,越来越明白

    10 2024-01-04
  • 身心健康意象操

    这个操大家真的可以好好去做,好好去体验,它能唤醒你各个部分的正面的联想,你内心当中积极的、自我支持的那部分,逐一地都会被唤醒,大家可以去尝试

    8 2024-01-03